Cum gestionăm mofturi la masă, nazuri la masă, refuzurile alimentare și ce strategii putem să aplicăm în cazul unui copil care nu vrea să mănânce, este picky-eater sau nu poate sta locului când vine ora mesei.
În fotografia de mai jos o puteți vedea pe Zeni cum molfăie fericită un sâmbure mare de mango pe care am lăsat bucăți întregi de pulpă dulce. Cam asta a fost reacția bebelușei mele de-a lungul întregii diversificări, pe care am început-o acum 5 luni. ”Ceva nou, grozav, o să încerc!”. ”Habar n-am ce e, dar mai întâi mănânc și apoi îmi pun întrebări”. ”Un copan? Dă-l încoace!”. ”O varza de Bruxelles? Mănânc 10 din prima!”
Poate că dacă Zeni ar fi fost primul meu copil, aș fi fost una din acele mame cu nasul pe sus. ”Nu știu, dragă, copilul meu mănâncă tot!”. ”Nu știu ce tot faci greșit, A MEA mănâncă orice, din prima!”. ”Nu merge diversficarea? Nu știu ce să zic, la mine mănâncă zilnic din toate grupele alimentare, direct bucăți, cere supliment și adora bamele!”. Din fericire pentru nivelul meu de empatie și altruism, înainte de Zeni am diversficat un Mircea. Ahaha. Ahahahahahaha. Care, nu mă înțelegeți, a mâncat și mănâncă decent, dar la el totul a trebuit să fie cu răbdare, cu poveste și cu strategie. A trebuit să navighez prin refuzuri ferme și jelanii enervante. Prin mofturi și nazuri. Prin reticență la ingrediente sau texturi noi și printr-o precauție extremă legată de orice noutate la ora mesei, în general. Prin zile doar cu iaurt și mese doar cu aer. Așa că cele 10 sfaturi și idei de mai jos sunt testate și încercate, iar eu vin cu ele spre voi nu doar din cărți, ci din tranșeele diversificării.
Iată 10 feluri de a-ți ajuta copilul atunci când te confrunți cu mofturi la masă și refuzuri alimentare – un articol scris, ca de obicei, la îndemnul Dodoli, un brand românesc și o afacere de familie de unde noi cumpărăm, de aproape 4 ani, vesela copiilor.
Mic anunț înainte să trecem la mofturi și nazuri: cei de la Dodoli ne oferă 12% OFF la orice produs de pe site-ul lor cu ajutorul voucherului SUNNY, așa că vă invit să profitați de prețurile acestea bune.
1. Oare chiar ai un bebeluș mofturos, sau pur și simplu are nevoie de timp ca să se adapteze la mâncarea solidă?
Aud deseori părinți în jurul meu gata să-și eticheteze bebelușii în funcție de comportamentul lor – bebeluși care, fie vorba între noi, de multe ori nici măcar n-au împlinit anul de când sunt pe lume. Cei care nu se ridică încă în picioare sunt ”leneși”, cei care plâng în brațele oamenilor străini sunt ”nesociabili”, cei care urlă când le smulgi ceva din mână sunt ”supărăcioși”, iar cei care nu dovedesc din prima un castron întreg de piure de morcovi la 3 zile după începerea diversificării sunt ”mofturoși”.
Adevărul este că trecerea la mâncarea solidă este un pas mare pentru bebeluși, care au trăit 6-7 luni de zile doar cu laptele matern sau laptele praf din biberon, cu același lichid zi de zi, la fiecare masă – oare de ce ne miră că unii dintre ei sunt sceptici, ezitanți sau pur și simplu dezinteresați atunci când brusc văd în față o grămăjoară de dovlecei, un piure de morcovi sau câteva felii groase de cartof dulce? Ceea ce noi numim ”mofturi” s-ar putea să fie doar un bebeluș care încă se obișnuiește cu mâncarea solidă din fața lui. Răbdare înainte de etichetare.
2. Oare copilului tău chiar nu-i place acea mâncare, sau pur și simplu are nevoie de mai multe expuneri la ingredientul respectiv?
Știam că unui bebeluș, de multe ori, trebuie să îi oferi un fel de mâncare în repetate rânduri până să îl accepte, așa că fix asta am făcut de-a lungul diversificării lui Mircea, calmi, fără nervi și fără să deznădăjduim (ei, hai; uneori ne și enervam în sinea noastră, când ne confruntam cu refuzul numărul 13 la același ingredient blestemat). Banană i-am dat de 7 ori și o privea cu o scârbă supremă – apoi a început să o devoreze de parcă ar fi fost Nutella. Din omletă extrăgea un centimetru pătrat cu o precizie extrem de enervantă pentru mine, și apoi nici nu mai voia să audă de ea – am încercat de 8 ori până a început să o mănânce cot la cot cu mine. Iaurtul, nici nu mai știu, cred că am încercat de peste 10 ori să îi dau și făcea o moacă încrețită de dispreț – țin minte că îi scriam unei prietene că na, bebelușul meu o fi SINGURUL din lume căruia chiar nu îi place iaurtul, csf, ncsf – acum ar mânca iaurt la toate cele trei mese și două gustări. Iar sos bolognez – cred că de vreo 6 ori am făcut până să vrea mai mult de o lingură. Acum mănâncă o farfurie întreagă. Ce voiam să vă spun este: porniți cu așteptări realiste, acceptați refuzul, fiți calmi, nu disperați. Tot ce puteți face este să îi puneți în față mâncare bună, sănătoasă, variată, iar și iar și să acceptați că la un moment dat va mânca. Poate nu azi, poate nu luna viitoare, dar va mânca.
Aici chiar aveți un studiu foarte interesant de pe National Library of Medicine despre expunerea repetată a bebelușilor și toddlerilor la alimente, și legătura dintre această expunere și acceptarea respectivelor ingrediente. Refrenul primilor ani în care copilul mănâncă ar trebui să fie ”Expunere, expunere, expunere”.
Ah, mică confesiune: Mircea a început să mănânce mango luna trecută, după aproape 4 ani de expunere constantă. Caise a început să mănânce, pentru prima oară, acum o săptămână (la fel, după ce l-am expus timp de aproape 4 ani în fiecare vară, iar de fiecare dată a fost neinteresat). Sandvișuri a început să accepte anul acesta, după refuzuri constante și sistematice. Pizza încă nu mănâncă, din păcate, așa că în ceea ce privește pizza continuăm expunerea, Doamne ajută.
Reminder: cei de la Dodoli ne oferă 12% OFF la orice produs de pe site-ul lor cu ajutorul voucherului SUNNY, așa că vă invit să profitați de prețurile acestea bune.
”Eu eram forțată să termin tot din farfurie. Nu îmi mai aduc aminte multe mese în familie, desigur, dar creierul meu a decis să nu uite 2 momente. Copil fiind, mâncam mai încet, cred că e normal, nu? Cred că pe atunci încercam eu să tatonez terenul gusturilor diverse și să asimilez informația. Ei bine, am fost lăsată în bucătărie, pe întuneric, umilită și plângând că mănânc prea încet și că ei au terminat deja mâncarea. Al doilea moment a fost când, luând bucăți mici de mâncare, tatăl meu se enervase și îmi băga cu forța furculițe pline cu mâncare în gură. În fine, bine că restul momentelor a decis creierul meu să le uite. Acum, indiferent cât de foame îmi este sau cât de buna e mâncarea, trebuie să las mereu ceva în farfurie. Dar mereu. Cred că asta e forma mea de a mă răzvrăti. Și urăsc să mi se puna mâncare în farfurie de către altcineva.” (B.,o mamă din comunitate).
3. Oare copilul tău chiar nu vrea să mănânce, sau a observat că limitele voastre la masă sunt destul de flexibile și pot fi constant încălcate?
Cred că v-am obișnuit deja, în familia noastră funcționăm foarte bine cu limite și cu reguli, regulile ne fac viața mai simplă, limitele ne lasă să ne desfășurăm frumos și creativ, iar apoi să ne oprim când dăm nas în nas cu limita (de asemenea, nu mint când spun că limitele ținute bine ajută cel mai mult atunci când ai un copil de 2, 3 sau 4 ani care constant le pune sunt semnul întrebării, le discută, contrazice și negociază – lucru care nu mă deranjează, bravo lui că testează cu toate argumentele posibile, important este să accepte regula în mod logic, să înțeleagă explicațiile, nu să o îmbrățișeze orbește).
Una dintre regulile noastre încă de când Mircea era bebeluș, care s-a păstrat până în ziua de astăzi, este fraza noastră-cheie rostită la începutul mesei dacă băiețelul ne lovește direct cu un refuz: ”Asta este ce avem disponibil la această masă, altă mâncare din păcate nu avem”. La cât de mult timp petrec în bucătărie de când am început diversificarea primului copil și la cât de puțin ajutor avem (nu avem nici bone, nici bunici disponibili), zău că nu îmi imaginez cum arată viața pentru acele mame care spun că au mereu 2-3 opțiuni pentru cel mic, în cazul în care o refuză pe prima. Fetelor, mamelor, eu chiar și așa de-abia dacă am timp să mă pieptăn și să mă dau cu cremă antirid, voi cum vă descurcați, că vreau și eu rețeta voastră?!
Dincolo de timpul pierdut pentru a face o nouă masă complet de la zero doar pentru că toddler-ul vostru a refuzat ceea ce i-ați oferit inițial, atitudinea aceasta creează și un precedent periculos. Văzusem mai demult pe Instagram o mămică ce povestea că îi pregătise băiețelului său ciorbă de văcuță, dar pentru că puștiul pornise un tantrum răsunător când o văzuse, fierbinte și delicioasă, în farfurie, și ceruse pe un ton poruncitor supă cremă de legume, mămica aceea a lăsat tot și a făcut rapid supa cremă de legume. Ce învață copilul din asta? ”Dacă refuz acest fel de mâncare din fața, mea, mama va pregăti IMEDIAT altul, fix ceea ce am cerut, imediat, prin urmare pot face asta de fiecare dată când am chef – atitudinea asta este permisă, consecințe reale nu există, mama este această mașină de gătit pe al cărei buton trebuie doar să apăs ca să mi se servească supa mea preferată.”
Aș zice să nu pornim pe acest teren primejdios (și aș zice, de asemenea, să citiți și sfatul numărul 5, pentru că acolo vorbesc și despre opțiunile pe care le oferim copiilor, ca să nu aveți impresia că ei n-au niciun cuvânt de spus și că doar trebuie să se supună orbește).
În casa noastră, situația este simplă: avem 3 mese pe zi și două gustări, dar niciodată nu îi ofer lui Mircea mai multe opțiuni de mic dejun sau mai multe variante de masă de prânz. Nu există: ”Azi avem la prânz supă de găluște și pilaf cu curcan, hai să vedem ce vrea copilul”, ci mai degrabă scenariul ”Pfffiu, bine că avem pilaf de curcan bun și proaspăt, hai să mâncăm!”. Dacă băiețelul nu vrea să mănânce din ce îi dau, are bineînțeles opțiunea de a mânca iaurt sau brânzică de vaci sau banană (care sunt mereu la îndemână prin frigider). Dacă nici asta nu vrea, e perfect în regulă, dar altceva nu avem. Poate să nu mănânce deloc sau poate să mănânce puțin sau cât vrea sufletul lui, noi nu ne supărăm – dar asta înseamnă că va trebui să rabde până la masa sau gustarea următoare.
Ce facem, concret, când Mirca refuză mâncarea (tot vorbesc despre Mircea pentru că Zeni este, până acum, acest unicorn care mănâncă orice îi pui în față)? Evident, încercăm puțin să îl îmbiem, îi spunem că e foarte bună, că nouă ne place și că poate gustă măcar o dată, ca să vadă cât de delicioasă este. Dacă nu vrea și nu vrea, îi spun calm ”Văd că nu vrei să mănânci mâncare, e ok, vrei niște lingurițe de iaurt sau de brânzică de vaci?”. Dacă vrea, perfect, să fie sănătos, îi dăm niște iaurt sau brânzică and call it a meal. Dacă nu vrea, îi spunem din nou, la fel de calm ”Bun, nu vrei nici iaurt, nici brânzică, nici mâncare, ești sigur? Te întreb pentru că următoarea gustare este peste vreo două ore și între mese nu mâncăm” – apoi, dacă în continuare nu vrea, îi luăm farfuria din față și gata – are opțiunea de a rămâne la masă cu noi, ca să stăm de vorbă în timp ce terminăm și noi de mâncat, sau să meargă să se joace în sufragerie. Foarte important, rămânem calmi pe tot parcursul dialogului, eu de obicei închei povestindu-i ce s-a întâmplat (”Bun, nu ai mai vrut să mănânci, e ok, nu e bai, nici eu nu am poftă de mâncare câteodată, ți-am luat farfuria, vezi că gustarea e în vreo două ore, mâncăm atunci”) și apoi îl rog să mai stea cu noi la masă până terminăm și noi ce avem în farfurii. Dacă are răbdare, bine (uneori îi și revine pofta între timp), dacă nu, e liber să se joace în sufragerie.
4. Oare copilul tău refuză mereu mesele, sau de fapt s-a obișnuit să ronțăie mereu ÎNTRE mese, și de fapt este plin de gustărele?
Ahhhhh, gustările. Doamne, gustările. De când Mircea a intrat la grădiniță, viața mea se învârte în jurul gustărilor. Merg la pădure? Îi trebuie gustare. Merg în excursie? Îi trebuie gustare. Îl iau de la grădiniță? Trebuie să vin la mine cu o gustare. Mergem în parc după grădiniță? Din nou, trebuie să avem la noi niște caserole cu snack-uri.
N-am nicio problemă cu gustările în sine, însă la un moment dat mi-am dat seama că pofta și sporul cu care flăcăul meu dădea gata gustare după gustare era invers proporțională cu pofta lui de mâncare când venea ora mesei. De multe ori Dorin și cu mine ne-am enervat că la masa de seară nu voia să mănânce decât 2 mușcături dintr-un copan și jumătate de cartof, după care ne-am dat seama că între masa de prânz și cină, cel mic ceruse (și primise) gustări de câte 2-3 ori. Așa că ne-am organizat mai bine, am rămas la ideea de 3 mese pe zi și 2 snack-uri între ele, iar în rest am renunțat la ronțăieli și crănțanele. Păi ce cină să mai mănânce un copil la 18.30 dacă la 17.30 a mâncat niște waffles cu unt de arahide, la 16 niște mereu cu iaurt și la 14 masa de prânz?
Apropo, dacă sunteți în căutare de cutii de depozitare, lunchbox copii, cutii pentru snack-uri, cutii pentru pachețel, vă sfătuiesc să aruncați o privire în oferta celor de la Dodoli, au niște opțiuni geniale de cutii de depozitare alimente. Cea din fotografia de mai sus este de departe cea mai folosită cutie pentru gustări pe care o avem – de fapt, cred că o vedeți des în Stories la noi. Este ușoară, moale, făcută din silicon alimentar și compartimentată, încape perfect în rucsăcelul lui mic alături de termosul cu apă. Apoi urmează cutiile de bază, potrivite pentru a păstra resturile de mâncare pentru a doua zi la frigider sau pentru gustări separate, pe care nu le vrem în aceeași cutie compartimentată (pozele de mai jos). Iar cea gri este preferata mea, este un snack-box pliabil anti-vărsare pe care noi îl folosim cel mai des în mașină, ca să minimizăm cât mai mult victimele colaterale, adică scaunul auto al lui Mircea, sub care bănuiesc că crește un întreg ecosistem. Plus că i se pare mega amuzant să își bage mânuțele prin căpăcelul asta.
Reminder: cei de la Dodoli ne oferă 12% OFF la orice produs de pe site-ul lor cu ajutorul voucherului SUNNY, așa că vă invit să profitați de prețurile acestea bune.
5. Oare copilul tău chiar face nazuri, sau are nevoie de niște Putere în plus?
Scriam mai sus despre cât de fermă este limita noastră legată de a nu oferi copilului altceva decât am pregătit pentru masa respectivă, dar oare înseamnă asta că avem un copil asuprit, care nu ia nicio decizie și care trebuie doar să ne asculte orbește? Că, săracul de el, nu are niciu cuvânt de spus în ceea ce privește meniul său? No way.
Văzusem recent pe Tik Tok un clip foarte înțelept legat de cele două mari nevoi pe care le au copiii mici, și care trebuie să fie satisfăcute zilnic. Una dintre ele este nevoia de Afecțiune. Cealaltă este nevoia de Putere. Copiii mici trebuie să simtă că au și ei Putere, au și ei ceva de spus, că părerea lor contează, că și ei pot lua decizii – altfel interacțiunea lor cu noi se transformă într-un joc de putere continuu, pentru că ei vor sfida non-stop atunci când nu le oferim nicio supapă. Și atunci ce facem? Le oferim cât mai des ocazia de a lua decizii în ceea ce privește mâncarea lor, dar la modul controlat. Copiii iau deciziile mici, părinții iau deciziile mari.
Exemplu de situații legate de mâncare în care cel mic poate lua și el anumite decizii, ca să își exerseze abilitatea de a lua hotărâri și să își umple rezervorul de Putere::
– când mergeți la piață, îl poți întreba la ce mâncăruri poftește, ca să luați ingrediente și în funcțăie de dorințele lui (ajută dacă aveți un meal plan pe frigider în care chiar adăugați dorințele celui mic).
– seara îl puteți întreba ce mic dejun preferă pentru a doua zi, și îi puteți oferi 3 opțiuni: ”Vrei ca mâine de dimineață să mănânci lapte cu cereale, clătite pufoase sau ouă ochiuri cu roșii?”
– când refuză mâncarea, îi puteți explica cu blândețe că deși la acea masă nu îi puteți oferi alt fel de mâncare, pentru ziua următoare puteți stabili împreună ce să pregătiți la masa de prânz, de exemplu.
– îl puteți lăsa pe el să își aleagă vesela preferată (noi avem mai multe opțiuni simpatice de la Dodoli, unele simple, din silicon alimentar, altele din bambus, în formă de mașină, văcuță, iepuraș, pisicuță). De exemplu, după ce am început diversificarea bebelușei, pe Mircea l-a ajutat foarte mult să îl lăsăm să-i folosească vesela surorii sale – din momentul în care i-am dat lui farfuria-pisicuță care era de fapt a Zeinei, a fost mult mai încântat să rămână la masă și să termine din farfurie cât avea nevoie. Rezervorul lui de Putere fusese umplut.
– puteți ca în unele zile să înlocuiți mesele obișnuite cu ceva mai fun, mai special, o excepție simpatică – de exemplu picnic în sufragerie, sau să mâncați cu scobitori în loc de tacâmuri, sau să faceți o masă specială chinezească, turcească, egipteană – ceva cu poveste în spate.
6. Oare ai un copil mofturos, sau doar unul care are nevoie de mai multă Conectare?
Apropo de cele 2 nevoi de bază ale copiilor mici, nevoia de Putere și nevoia de Afecțiune, atunci când vă confruntați cu mofturi, nazuri sau refuzuri, aș vrea să fiți puțin atenți ca să nu picați într-un cerc vicios: poate copilul trece printr-o etapă dificilă și este mai supărat sau se simte deconectat de părinte, cu rezervorul de Afecțiune gol, cu paharul aproape golit. În cazul nostru, Mircea a trecut de exemplu printr-o etapă similară în acest an de adaptare la venirea pe lume a surioarei lui, perioadă în care ne solicita atenția mult mai mult și în care prin tot comportamentul lui de multe ori nepotrivit, trimitea niște semnale foarte clare: ”Hei, vreau să fiu văzut! Auzit! Uitați-vă la mine! Mutați-vă atenția spre mine!”
Poate părea non-intuitiv, dar un copil care face mofturi la masă va primi din partea părinților săi o găleată întreagă de atenție (chiar dacă părinții îl ceartă, îl boscorodesc, îl cicălesc, stau de capul lui să mănânce, deci chiar dacă este o atenție negativă să-i spunem, pentru copil TOT ATENȚIE ESTE). Prin urmare, el va persevera în comportamentul mofturos pentru că va vedea că atenția părinților este în sfârșit îndreptată complet înspre el.
Și atunci ce facem, ignorăm complet copilul ca să îi arătăm că ne-am prins de ”schema” lui și că nu ne va determina să îi oferim atenție?
Păi nu. Însă încercăm să umplem rezervorul de Afecțiune al copilului cât de mult putem noi în restul timpului, pentru ca atunci când ajunge în sfârșit la masă să nu mai simtă nevoia să vă atragă atenția prin comportamente nepotrivite.
”Mama mereu râdea de mine când eram mică, pentru că eram foarte, foarte slabă. Îmi spunea că am două bețe înfipte în fund și că nu arăt ca o fetiță, ci ca un băiat lung și deșirat. Că ar trebui să mănânc mai mult dacă vreau ca băieții să se uite după mine atunci când mai cresc. Ce pot să îți spun, Cătălina? Încă încerc, acum adult fiind, să renunț la episoadele de binge eating, de care mama mea nu a știut și nu va ști niciodată. Sper doar ca părinții noștri să nu își dea niciodată seama de răul pe care l-au provocat, poate chiar fără să își dea seama…” (M., o mamă din comunitate).
7. Oare copilul tău nu mănâncă MAI NIMIC, sau tu, părintele, ai așteptări nerealiste în ceea ce privește porțiile de mâncare potrivite copiilor?
Oh, în capcana asta am căzut și eu, mai ales când vedeam pe Pinterest farfurii minunate PLINE OCHI de mâncare pentru bebeluși, aranjată artistic și musai din toate grupele alimentare. Adevărul este că porțiile de mâncare în cazul copiilor arată foarte diferit față de ceea ce ne închipuim noi – imaginile acelea cu un copil mâncând un castron de paste de dimensiunea unei roți de mașină sunt foarte nerealiste, de multe ori chiar și meniurile de copii din restaurante sunt exagerate (șnițele cât palma mea de mari, 7-8 aripioare, o porție de cartofi prăjiți cât porția Big de la McDonalds, wow, imens!).
Mi s-a părut foarte smart acest studiu despre porțiile de mâncare ale copiilor și adolescenților de pe National Library of Medicine, de unde am luat câteva idei importante:
- Porțiile mai mari oferite copiilor sunt asociate cu un risc ridicat al excesului de greutate și obezitatea la copiii mici.
- Când copiii se bazează pe indicatori externi ai sațietății (”Trebuie să termin tot ce mi-a pus mama în farfurie”) ei vor fi mai puțini atenți la indicatorii interni (”Oare ce îmi spune corpul meu? Îi mai este sau nu foame?”).
- Porțiile pe care părinții și le pun în față sunt un indicator mai bun al viitorului indice de masă corporală a copilului decât porțiile pe care le oferă copiilor. Cu alte cuvinte, ceea ce copilul vede la noi este ceea ce el va internaliza.
8. Oare copilul tău chiar se joacă cu mâncarea, sau are niște nevoi senzoriale pe care altfel nu și le poate satisface saaaaaau aveți nevoie de reguli adaptate vârstei lui?
În primele luni de diversificare, când oricum bebelușul nu e foarte coordonat, mi s-a părut ridicol să îi trasez reguli de genul ”Nu aruncăm mâncare pe jos” – el voia să experimenteze, să exploreze, să încerce și l-aș fi îngrădit inutil cu reguli de genul acesta. Așa că l-am lăsat să arunce cu mâncare, daca asta era ceea ce își dorea, și m-am obișnuit cu ideea că pe jos o să fie haos-bahaos. A ajutat mult și că am ales celebrul scaun Antilop de la Ikea, foarte ușor de curățat, pe care îl luam pe sus și îl plasam în cadă, unde îl spălam direct cu dușul. La fel de mult a ajutat, și în cazul lui Mircea și în cel al lui Zeni, să folosim vesela celor de la Dodoli – mai ales cea din silicon alimentar moale, premium, care se curăță extrem de ușor și care se pot spăla inclusiv la mașina de spălat vase fără probleme (nu au niciun fel de substanță toxică, BPA, PVC, nimic).
Mai târziu, cam pe la un an și un pic, am trasat regula ”Nu aruncăm cu mâncare” și am început să îl învățăm că trebuie să respecte regula aceasta, dar până atunci curățam și gata. Cred că aici este de lucru în primul rând cu noi și cu așteptările noastre – trebuie să vedem dacă ceea ce ne dorim de la diversificare este pe aceeași lungime de undă cu ce putem noi accepta în urma diversificării. Dacă optăm pentru autodiversificare, atunci trebuie să înțelegem că ea vine la pachet cu destul de multă mizerie pe termen scurt, dar pe termen lung oh, ce bine e să vezi că puștiul mănâncă de capul lui!
Când copilul este mai mare, puteți pune niște reguli mai clare și mai bine stabilite în ceea ce privește joaca cu mâncarea (reguli care deja virează înspre zona de maniere și de politețe la masă, pe care nu are cum să o înțeleagă la 10 luni, come on). De exemplu, regulile noastre la masă pentru băiețelul de 4 ani sunt: ”Mănânci cât îți spune corpul tău că are nevoie, dar la masă ne comportăm civilizat. Nu aruncăm cu mâncarea, nu ne jucăm cu mâncarea, nu risipim mâncarea”. De fiecare dată:
- Formulăm și enunțăm regula.
- Explicăm consecințele situației în care regula nu este respectată (mâncarea ajunge pe jos și este risipită, nu o să mai ai mâncare în farfurie și îți va fi foame, îi murdărești sau deranjezi pe cei care stau lângă tine la masă).
- Explicăm ce vom face noi când regula nu e respectată, nu ca o pedeapsă, ci ca să ne asigurăm de bunăstarea tuturor membrilor familiei (Dacă nu te oprești din aruncat cu mâncarea, voi trage concluzia că nu îți este foame și va trebui să oprim această masă. Următoarea masă este peste două ore și între timp sigur burticii tale i se va face foame).
- Repetăm de nenumărate ori și chiar facem ce am anunțat că vom face dacă regula nu este respectată.
Apropo, în cartea mea, ”Bebe, hai la joacă!”, am o mulțime de activități și idei de joc pe zona senzorială (messy play), care îi ajută pe cei mici să își gestioneze reținerea pe care unii dintre ei o au atunci când vine vorba de atingerea unor texturi sau ingrediente noi – sau care îi ajută să își canalizeze nevoia de ”messy play” în mod controlat, nu neapărat în ostropelul pe care tocmai i l-ați pus în farfurie.
”Pe mine părinții mă închideau în baie atunci când nu voiam să mănânc spanac. Cu lumina stinsă și cu ușa încuiată. Ei se distrau și râdeau la bucătărie, eu stăteam pe întuneric și nu puteam să înțeleg de ce oare nu mă acceptă când le spun că îmi vine să vărs când simt mirosul de spanac. Am 37 de ani și încă nu mănânc spanac – și tot nu reușesc să înțeleg de ce faptul că refuz un ingredient a trebuit să aducă cu sine atâta traumă și neacceptare și abuz. Pentru niște spanac?!” (P., un tată din comunitate).
9. Oare copilul tău nu vrea să încerce nimica nou, sau atunci când se uită în farfuria ta, nu te vede nici pe tine încercând ceva nou?
Are Amalia de la Parents.Inc o vorbă: ”Tu primul!”, și mi se pare grăitoare pentru tot ceea ce înseamnă diversificarea copiilor. Nu te poți aștepta să ai un toddler care mănâncă broccoli când tu nu îți pui niciodată broccoli în farfurie. Nu te poți aștepta să ai un copil care alege mereu supa cremă de legume când tu alegi mereu snițelul cu cartofi prăjiți. Nu te poți aștepta să ai un copil care nu mănâncă între mese când tu vizitezi sertarul de crănțănele de 10 ori pe zi. În general, ei ne vor imita enervant de bine – așa că de multe ori, tot ce trebuie să facem este să ne asigurăm că au ceva bun de imitat.
10. Oare copilul tău vrea să mănânce doar dulciuri, sau poate tu ai urcat desertul pe un piedestal înalt, de unde nu-l mai poți da jos?
Mulți copii mănâncă la masă doar cu gândul la desertul de după, pentru că una dintre frazele etalon ale părinților noștri a fost ”Cine e cuminte și mănâncă TOT, mănâncă și desert!”. Știu că abordarea aceasta pare nevinovată, dar mie mi se pare că are un grad mare de toxicitate pentru că:
– copilul nu este învățat să își asculte corpul și să își dea seama singur când este sătul, pentru că știe că dacă lasă mâncare în farfurie, nu primește desert.
– toată concentrarea copilului nu mai este pe masă, pe discuțiile din jurul mesei, pe încercat mâncare și pălăvrăgit cu cei dragi, ci pe desert. Când vine desertul. Să vină odată desertul. Hai cu desertul acela odată.
– desertul brusc capătă niște veleități excepționale, nu mai este o mâncare ca toate celelalte, ci o mâncare specială, o mâncare recompensă, o mâncare oferită pe merit. În viitor, genul acesta de copii (printre care mă număr și eu) vor simți dorința acută de a se recompensa prin dulciuri, de a sărbători cu dulciuri, de a se premia cu dulciuri – și de multe ori, când vor pleca de acasă, și regulile părinților nu vor mai trebui respectate, vor alerga disperați după acele dulciuri care le-au fost ridicate la rang suprem toată copilăria.
Noi nu oferim desert la fiecare masă, dar când avem într-adevăr un ceva dulce de dat băiețelului, fie i-l oferm odată cu farfuria principală de mâncare, fie i-l oferim separat, în cadrul unei gustări (deci nu ca premiu, ci ca un aliment oarecare). În felul ăsta am demitizat desertul, l-am coborât de pe piedestal și l-am adus în linie cu broccoli-ul și puiul din farfurie.
În loc de încheiere.
Poate cea mai importantă frază pe care trebuie să i-o spui la masă copilului tău este ”Nu trebuie să mănânci dacă nu vrei. Ascultă-ți corpul!”. Greu de spus uneori. Greu de crezut în ea, mai ales în zilele în care simți că-ți pocnește o venă în cap de la atâtea mofturi la masă, refuzuri, negocieri și urlete. Dar vă împărtășesc povestea mea. Mi-am bătut joc de corpul meu ani la rândul. L-am umflat până nu mă mai recunoșteam și apoi l-am slăbit până când în oglindă descopeream cu panică o imagine uscată, cu oasele ieșite nesănătos în afară. L-am pompat cu fast food, dar și cu raw food, uneori și cu o oscilație între 100% bio-raw-food și ”hai la KFC pentru un binge eating”, fără să-l ascult, fără să am habar că poate el are ceva de spus. Pentru că nimeni nu m-a învățat să-l ascult. Nimeni nu mi-a spus că are o voce. Nimeni nu mi-a explicat că și corpul meu are un cuvânt de spus, nu doar părintele din fața mea care voia să termin tot din farfurie.
Mi-am dat seama târziu de toate acestea. După ce tatăl meu a fost diagnosticat cu cancer de colon, pe când eu aveam 24 de ani, m-a apucat panica. Frica. Gândul că eu urmez. Ideea sâcâitoare că atâta vreme mi-am bătut joc de corpul meu, încât clar o să cedeze și o să mă pedepsească. Așa că am început să învăț. Să citesc. Să gătesc și să mănânc. Dar mai ales, am început să-mi ascult corpul, neascultat de nimeni timp de 24 de ani.
Așadar, cel mai important mesaj pentru copiii mei nu este să-și mănânce legumele din farfurie. Nici să bea 2 litri de apă pe zi. Nici să cumpere doar lămâi bio. Cel mai important mesaj pe care vreau să-l transmit copiilor mei este să-și asculte corpul. Însă pentru asta, acum când sunt mici, trebuie să mă asigur că eu am urechile potrivite pentru a-i asculta și ochii potriviți pentru a-i vedea atunci când îmi spun ”Nu! Nu vreau! Nu pot!”.
Acest articol a fost scris la invitația celor de la Dodoli.ro, un brand românesc care comercializează vase durabile, practice și ecologice pentru copii și bebeluși. Textul de mai sus reprezintă, ca întotdeauna, părerea mea sinceră și autentică despre produsele menționate, pe care le-am primit spre testare și pe care copiii le-au tot folosit, pentru ca eu să pot scrie despre ele cât mai pertinent pentru voi.
Why Thailand is making it easier for travelers to stay longer
Пхукет чат
Maybe you want to escape the winter months at home, opting instead to take care of your business on a laptop from the comfort of your rented Phuket villa as you gaze over the Andaman Sea. Or perhaps you’re ready to step into the ring and embark on a new career as a Muay Thai fighter.
Either way, Thailand has you covered.
The popular Southeast Asia destination recently introduced a new five-year visa targeted at remote workers and other travelers looking to stay in the kingdom for extended periods.
According to a statement issued by the Thai prime minister’s office, the Destination Thailand Visa (DTV) will allow eligible travelers a period of stay up to 180 days per visit, on a multiple-entry basis, within five years. (This means they will need to leave the country when their 180 days are up, and the time resets when they re-enter.)
The government statement says the visa is open to several categories of remote workers, including digital nomads and freelancers. It’s also aimed at those looking to visit to engage in activities such as Muay Thai training or Thai cooking classes, or come for extended medical treatments.
To apply, travelers need to show evidence that they have a minimum of 500,000 baht (about $13,800) in funds, as well as documents to support the purpose of their visit, such as a letter from a medical center or proof of employment
?????? ?????? ?????????: ?? ???? ???????? ??? ????? ???????
?? ?? ?????? ????????? ?????? ?????? ??? ???????
?????? ????????? ????? ???? ?????? ?? ???? ??????? ???????. ????? ?????? — ????? ???????? (??? ?? ??? ????? ???????!) — ?? ??? ??? ?????? ?????? ???? ?????. ???? ????? ??????? ?? „??? ???????” ?”?????? ????????”? ?? ?????? ?? ?????? ?? ??????? ?????? ????? ???????? ???? ??????? ???????? ???????? (??????) ???? ??????? ???????? ??????? ??? ?????? ?????? ????? (??? ?? ??? ???????)? ?? ???? ????????? ???????? ????????.
?? ???? ?????? ???? ???? ????????? ??? ??? ?? ??????? ???????:
???????? ????????. ?? ???? „???????” ??????? ???? ????? ??? ????? ?????? ??? ??? ???? ?? ??????.
?????? ?????? ???????. ?????? „?????? ???????” ??? ??? ????? ?????? ??????? ?????? ?”?????? VIP”? ????? ?? ????? ????? ??????? ???????.
?????? ???? ??????? ????? ????????? ???????? ????????. ????? ??? ?????? (??? ?? ??? ??? ??????)? ???????? ?????? ??? ????????? ???????? ?? ???? ??????? ?????? (????? ???? ????????) — ???? ??? ???? ?? „????????”.
?????? ???????? ?????????? ??? ????? ??????? ??? ??????? ????????. ??? ???? ???? ????? ???? „?????? ????”? ????? ?? ??????? ???? ????? ??????? ??????? ??? ???????? ???????? ??? ????? ?????? ????????? ???????????.
?????? ???????
???? ?????? ????????? ?? 6 ????/???? 1985 ?????? ??????? ???? ?????? ?? ???? ??????. ??????? ????? ????? ???????? ??? ???? ??? ??? ??????? ?? ???? ????????? ??? ?? ????? ?? ??? ?????? ??????? ??? ?????? ???????? ?? ???? ??? ??????? ????????.
???? ???? ?????? ?? ?????? ?? ????? ???? — ??? ????? ??????? ????? ?? ????????? ????? ?????? ??????. ????????? ??????? ????? ???????? ????? ??????? ??????. ???? ?????? ??? ??? ??????? ??? ????? ???? ??????? ??? „??????” ???? ?????? ?? ?”??????” ????. ???? ?? ????? ????? ???? ????? ????? ????? ??? ????? ?????? ?? ??????? ???????.
??? ??? ?? ????? ??? ????????? ??? ????? ??? ??”????” ???????. ???? ?????? ???? ?? ?????? ??? ??????? ?????? ????? ?? ?????? ?????????. ??? ?????? ?? ????? ????? ??? „???????” ?? „?????? ????????” (??????? ?????? ?? ????? ?????)? ????? ????? ?????. ??????? ???????? ???? ???? ?? ???? ??? ????????? ??? ?? ??????? ????? ???? ???? ????? „????? ????????” ??? ????????? ??????? ?? ????? ?????????.
???????? ????????: ??? ???? ?????? ????????? ????? ?? ??????
?? ???? ???? ????????? ?????? ?????? „???????” ?? „?????????”? ???? ?? ?????? ???? ??????? ?????. ?? ???? (?? ?????) ?????? ?????? ????? — ?? ????? ?????? ?????? ??????? ????? ???????? ???????? (??????? ???? ??????? ??????? ??? ????? ??? ?????) ?????? ??? ?????? ??????? ??? ????? ???????. ??? ???? ??? „?????????”? ?????? ??? ????????? ????? ????? ??? ?????? ???????? ????? ??????? ??????? ?????? ???? „?????”.
?? ???????? ???????? ????? ????? „???????” ????? ???? ??????? ????? ?????? ?????????. ???? ??? ????? ?????? ???? ????????? ??? ????????? ??? ?????? ?? ????? ???? ????? ??????. ??? ????? ?????? ??? ?????? ??????? ????? ?????? ????? ??????? ??????? ??? ????? ????? ????.
??? ???? ??? ???? ??????? ???: ?? ??????? ????????? ?????? ????? ??????? ?????? ??? ??????? ?????. ????? ?????? ??? ??? ????? ???? ????? ?? ????????? ???? ???? ?? ??????? ????????? ?????? „??? ????? ??????” ?”????? ?????”. ???? ?? ?????? ????? ????? ?? ???? ???????? ?????? ???? ????? ???????? ??????? ????????? ?? ???? ?????.
????? ?? ????? „????????” ???? ??? ????? ????? ?????? ?????????. ??? ?????? ???? ??? ?? ???????? ?? ????? ?????? ?? ????? ????? ????? ????? ?? ??????? ????? ??? „???????” ?? ??? ???????? ??????? ?? ??????? ???????.
????? „?????? ???????”: ?? ????????? ??? „??? ????”
?? ???????? ????? ???? „?????? ???????” ??? ???? ?????? ?????? ?????? ??????? ?????? ?? ???? ????????? ???????? ??????? „????????? ??? ????????”. ??? ?? ????????? ????? ?????? ??? ???? ????????? ??????? ?????? ???? ???????.
„?????? ???????”: ????? ???? ????????
????? ?????? ??? ????? ?????? ???? ??????? ?? ?????????? ????????. ??? ?? ???? „???????”? ??? ????????? ????? ???? ?? ?????? ?????? ????? ??? ????? ????. ??? ?????? ?? ?? ??? ???? ?? ????? ?? ????? ?? ??? „????????”.
????? ?????? ??? ?? ???? „?????” ?????? ???????? ???????? ?????: ??? ?? ???? ?? ???? ????? ????? ???? ????? ????? ???????? ??????. ?? ???? ?? ????? ?? ?????? ??? ????? ??? ???????? ????? ????? ????? ????? ?????? ???? ?????? ?????? ????????? ?????? ???????? ????????? ?????? ??? ????? ??????? ??? ??? ????????.
??????? ????????
????? ?????? „?????? ???????” ?????? ?????? ??????? ??? „?????? ?? ???? ?? ?????????”? ?? ??? ?? ?????? ???? ??????? ?? ????? ??? ???? ????????. ?? ?????? ?? ????? ????????? ??????? ??? ??? ?????? ????????? ??????? ????? ???? ??? ???????? ????? ??????? ??? ???????? ?????? ?????? ???? ??? ?????? ????? ??????????? ??????? ??? ??”???? ????”? ????? ?????? ?? ?? ??? ?????? ??? ?????? ?????? ??????.
????? „?????? ????????”
???? ????? ??????? ?????????? ?? ?????? ???? ????”?????” ?”??? ???????” ???? ?????? ?????? ?? ????? ?????? ??????? ???????? ?? ????? ???????. ??? „???? ?????????” ???????? ????? ????? ???????? ????? ??? ?? ????? ?? ?? ????.
?????? ?? ????? ????????: ??? ???? ?????? ????????? ????? ??? ????????
??? ???? ???????? ????? ??? ??? ????????? ??? ?? ??? ?? ??????? ????? ????????.
?????? ??????? ???? ????? ???? ??????
??? ????????? ???????? ???? 20 ??? ????? ????? ????? ????? ?? ????? ????? ???????? ??????? ?????? ?????? ???? ??? ????? ??????? ???? ????????. ??? ??? ??? ????? ????????? ??? ???? „??????” ??????? ?? „????? VIP” ?????.
??????? ???????? ??????? ??????? ?????
????? ?? ?????? ??????? ????? ????????? ???????? ????? ????????? ??????? ??? „???????” ???????? ?????? ??????. ?????? ?????? ??? ?????? ?????????? ???? ???? ???????? ??? ?????? ?? ?????? ??? ??? ??? ?????? ??.
????? ?????? ??? ??????
?????? ?????? ?? ?????? ????????? ??? ????? ????. ??? ????? ????????? ???? ?????? ???? „????”? ??????? ???? ???? ?????. ??? ???? ??? ??????? ??? ?????? ????????? ?? ??????: ?? ??? ?? ?????? ??????? ???? ??? ??? ??????? ???? ???? ?????? „??? ??????”.
?????????: ????? ??????? ??????? ?? ???????? ???????? ?????????
????? ????? ??? ??? ??????? ?? ?????? ????????? ???? ?? ????? ????????? ?? ????? ??? ??????? ??????? ?? ???? ?????? ????? ?? ??????? ?? ???????? ???? ??????? ????????. ?????? ???? ????????? ?????????:
???????? ?? ??????? ??????? ?????
????? ?? ????????? ????? „???? ???” ?????? ?? ?????? ??????? ?? ???????? ???????? ???????? ?????? ?? ???? ???????.
????? ??? ????? ?????? ?????? ??????? ??????? ??????? ????? ????????? ?????? ?? ??????? ??????? ???? ??? ????? ?? ??????? ???????? ?????.
?????? ??? ??????? ?? ???? ???????
???? ??? ??????? ???????? ??? ?? ????????? ?? ????? ??”???” ????? ?? ????? ???????? ?? ???? ?????? ????? ????? ?????.
??? ???? ??? ????? ?????? ?? ???????? ?????? ?? ????? ??? ???????. ?????? ?????? ???? ????? ?? ???????? ???????? ???????? ???? ???? ????????? ???? ?????.
???? ??????? ?????? ??????
???????? ??? ??? ?????????? ??? ???? ?? ???????? ???????? ????? ????? ????????? ?????? ?????? ??????? ?? ????? ???????? ?? ?????? ??????.
???? ???? ???????? ?? ??????? ???????? ????????? ??????? ?????? ????? ???? ?? ??????? ??? ??? ??? ????? ????????? ????????? ??? ???? ????? ????????.
????? ?? ?????: ???? ????? ?????? ?????????
?? ???? 1 ?????/????? ?????? 2025? ??? ?? ??? (????????) ??????? ??? ??? ?????? ???????? ???? „??????”. ???? ????? ?????? ?????? ???? ?? ?????? ?????????? ??????? ???? ???????? ???????? ???????? ???????? ???????? ??? ??? ??? ????????.
???????? ???????
????? ????? ?? ?????? ?????????? ??????? ????????? ???????? ?????????? ?????? ?????? ????????.
????? 1.2 ????? ???? (??? 327 ??? ?????)? ?????? ??????? ???????? ??????.
??? ????????? ?? ???????
???? ????????? ???? ???? ????????? ?????? ????? ?? ???? ???? ??????? ????? ?????? ??????? ?? ?????.
????? ?? ????????? ??? ????? ?????? ????????? ???? ??? „??? ????” ?????? „?????” ???????? ??????? ??????.
???? ???? ????? ??????? ??? ??? ?????? ????? ?? ???? ??? ???? ???? ????? ???? ?? ???? „????? ??????”.
?????? ????????? ????? ????????
??? ????? ??????? ???? ?????????????? ???? ???????? ????? ??? ??? ?????? FZ-989 ??? ?????.
???? ????? ???? ??? ?? ??????? ??? ???? ????? ????? ????? ??? ????? ???????? ??????? ????? ??? ?????? ??????.
????????? ?????? ?????
??? ??? ??????? ???????? ???? ??? ????????? ?????? ?? ????? ??????? ??????? ?? ???? ??????? ???????? ?????? ?? ???? ???????.
??? ???? ??? ??? ?????? ???? ???? ???????? ????????? ????? „????? ??????????” (?????? ?????) ?????? ????? ??????? ????????? ?? ???? ???????.
????? ????????
????? ????????? ???? ????? ?? ?????? ??? ?? ?????? ????????: ?? ???????? ?? ?????? ???? ????? ??? ???? ???????? ?? ????? ???????? ?????? ??????? ?????.
??? ?????? ?? ??? ??????? ???? ????? „????” ????????? ??? ????? ????? ?????? ?? ????? ??????? ????????? ??? ???? ???????? ???????? ?? ???? ?? ????? ????????.
?? ????? ????? ?? ????? 2025 ???? ?????? ?? ?????? ????????? ??? ???? ????? ????? ????? ?? „???????” ?? ?????????? ?? ????? ?????? ???? ?? ??????? ???????. ????????? ???? ????? ?? ?????? ??????? ????? ????? ????? ?????? ?? ?????? ?? ???????? ??? ?????????? ?????????? ??????? ??? ???? ???? ??????? ?? ???????? ???????? ????????? ????? ???? ????? ?????.
?????? ???? ????? ??? ???? ??????? ???????? ????????? ??????? ?????
???? ??? ???? ??????? ???? ??? ?? ??????? ??????? ??????? ?? ??? ??????? ???????? ????????? ??? ????? ??? ?????? ????????? ?? ?????? ??? ??????? ????????? ?? ???? ???????:
???????? ??????? ???????
?????? ?? ??????? ??????? (?????? ??????? ??????? ?????? ????? ????????) ???? ???????? ???? ????????? ?? ???????.
????? ????? ???????? ?? ????? ??? ??????? ????????.
????? ????? ??????? (????? ???????? ??????? ????????? ?????? ??????????) ???? ??? ????? ??????? ??????? ?????????.
??????? ???????? ?? ??????? ???????
?????? ?????? ????????? ?? ??????? ?????? ?? ????? ?????????? ????????? ???? ??????? ????????.
??? ?????? ????????? ?????????? ??????? ??? ?????? ?????? ?????????? ?? ??????? ????????.
?????? ??? ???? ????? ?????? ?????? ?????? ?? ???????? ?? ??????.
???????? ??????? ???????? ???????
????? ????? ???? ?? ?????? ????????? ????????? ???????? ???????? ??????? ??????? ??????? ???????.
?????? ??? ??? ????? ??? ????? ??? ??????? ?????? ??????? ??? ?????? ?? ?????? ??????.
????? ?? ??? ??? ???? ??? ?? ???? ?????? ?????? ?????? ????? ???? ??????? (????? ?????? ?????? ???????).
????? ????? ???????? ?????????
??? ?? ??????? ????????? ?? ?????? ?????? ??????? ???????? ?? ???????? ???? ?????????.
?????? ??????? ?????? ???????: ??? ???? ???? ???? ??????????? ???????? ???? ???? ?? „????” ???????.
??????? ?????? ????? ?? ?????? ???? ???????? ?? ????????.
??? ??????? ??? ????????
????? ??????? ????????? ?????????? ?????????? ??? ?? ???? ????? ???? ?? ???? ??? ???????? ?? ???????? ?? ??????? ????? ???????.
?????? ??? ??? ??? ?? ???? ?????? ???????? ????? ??????? (??????? ??? ???????? ?????? ??????) ???? ?????? ??? ??????? ?????.
??????? ???????? ??? ?????
????? ????? ????????? ??? ???? ??? (????????) ?????????? ???????? ??????? ?? ??? ??????? ????????.
???????? ?????? ?? ????? ????? ?????? ??? ???? ???? ????????? ?? ????? ????? ????? ???? ????? ?????.
????? ??????? ???????? ??????? (??????? ????????? ?????? ????????) ??????? ???????? ?? ?????? ?????? ??? ??? ?????.
???? ????? ??????? ??????? ?? ??????? ??????? ???????? ????????? ?????? ????? ???? ?? ??????. ?????? ????? ?????? (???? ?????? ??????? ???????? ?????) ???????? ?? ????? ????? ????? ??? ????? ????? ?? ?????? ??????? ????????? ?? ??????? ?? ???????? ???????? ???????? ???????.
?????? ?????? ???????? ???????? ????????
1. ???????? ??????? ???????
???? ???????? ?????? ???? ??????? ????? ??????? ?????? ??????? ??????? ???????. ????? ???? ???? ?????? ??? ???? ?????? ?????????? ??????? ????? (??????? ?????????? ??????) ???????? ???????.
??????? ???????? ??? 3 ???? 1987 (????? ???????? ?????????)
???? ????? ????? ????????? ???????? ??????? ??????? ??? ????????? ??????.
???????? ?? ??????? ??? ???????: ??? ??? ????????? ??? ?????? ?? ???????? ???????? ???? ??? ???????? ?????????.
????? ?????? ??????? ??????????? ?? ????????
???? ??????? ???? ??? ???? ??? ?????? ?????? ??????? ??? ?????? (??????? ?????? ?????????? ???).
?????? ??? ??????? ???????? ???????
?? ?? ????? ??????? ???????? ??? ?????? ?????? ???? ???? ?????? ?????? ??? ??????? (AML).
?????? ??? ??? ??? ??????? ?? ???????? ?????? ????????? ???????? ??? ???? ??????? ???? ????? ?? ??????.
2. ??????? ????????
??? ???? ???????? ?????? ??????? (????????? ????????)? ??? ???? ???? ?????? ????? ???. ???? ?? ??? ????????? ?? ??????? ?????? ?? ????? ??????? ???????? ?? ????? ???? ?? ???? ???????? ?? ????? ??????? ???????:
???????? ???????? ???????
?????? ????????? ??????? ??????? ????? ???? ???? ??????? ????? ?? ??? ???????? ??? ??????? ??????.
????????? ??????? ???????? ??? ?????? ???????.
?????? ?? ????? ?? ????? ?????? ??? ????? ??????? ??????? ?????? ?? ????? ??? ????.
?????? 8 ?? ????????? ????????? ????? ??????? (ECHR)
???? ???? ?? ????????? ???? ??? ??? ?????? ???????? ??????? (????? ?????? ?????) ???? ??????? ???????? ???? ????.
??????? ?????? ?????? ???????? (GDPR)
???? ??? ??????? ???? ??????? ???? ?????? ????? (?????? ??????? ?????…) ?????? ??? ??????? ?????? ????.
??? ?? ??????? ?? ???? ????? ???????? ?????? ??? ????? ???????? ??????? ?? ?????? ????? ???? ??? ????? ???? ???????? ???.
??????? ??????? ??? ????? (Hate Speech ?? Public Incitement)
?? ?????? ???? ??????? ????? ????? ?? ???????? ?? ??? ???? ??????? ??????? ??????.
????? ??????
??????? ???????? ???????
?? ?????? ???????? ?? ???????? „????? ??? ?????” ??? ????? ???????? ?? ???????? ??? ????? ?? ?????? ?? ??? ??????? ????????. ??? ??? ???? „????? ????” ????? ????? ??? ????? ????????? ???????? ????? ????? ????????.
???? ?????
??? ?????? ??????? ??? ??????? ??????? ??????? ???????? ????? ?? ???????. ???? ????? ???? ???????? ?? ???????? ???????.
?????? ???????
??????? ??? ????? ????? ??????? ?? ?????? ???? (????????? ??? ??????? ????????? ?????? ?????????) ?????? ??????? ??????. ???? ?????? ????????? ????????? ?????? ?????? ?? VPN ?? ????? ??? ????? ???? ???????? ????? ??????? ???????.
?????? ??? ????????? ???? ?????? ????????? ??????? ?????? (?? ??????) ?? ?????? ??? ?????????? ?????? ???????? ?????? ??????? ?? ??? ??????? ????????? ??? ??? ??? ?????:
????? ?/?? ????? ????? ??? ?? ???? ???????? (????????? ??????? ????????).
?????? ??? ???????? ???????? ???????? (????????).
???????? ?? ????? ???????? ??????? ??? ????? (????????? ??????? ????????).
?????? ???? ?? ???????? ?? ??? ?? ?????? ????? ???? ???? (??????? ???? ??????? ECHR? GDPR).
??? ??????? ???????? ?????? (????????? ??????? ????????) ??? ??? ????? ??????? ???????? ??? ?????? ?????? ?? ??????? ???????.
?? ????? ?? ??? ??????? ????? ??????? ?????? ??????? ?????? ??? ??? ????? ?????? ????? ???????? ???? ????????? ???????.
???????? ??????? ?? ????? ????? ?????? ?????????
?? „???????” ???????? ???? ?????? ????????? ?????? ?? ????? ???? ??????? ?? ??? ?????????? (?????? ??????? ????????? ????????).
?????? ??? ???? ?? ????????
?????? ????????? ????? ?????? ?????? — ?????? ??????? ??????? ????? ????? ?????? ???????? — ???? ?????? ??? ????? ?????? ??????. ?? ???? ????? ?? ??? ?????? ?????? ?????? ?????? ????????? ???????? ????? ???????? ?? ????? ??? ?????? ?????? ???????? ??????? ??????. ??? ?????? ???? ??????? ???????.
?????? 8 ?? ????????? ????????? ????? ???????: ?????? ??? ??????? ?? ???????? ???? ???????? ??????? ??? ?????.
?????? ???GDPR: ?? ?????? ???? ??????? ?????? ?????????.
????? ??????: ??????? ??????? ???? ???????? ??????? ?? ??? ???? ???? ???? ?????? ??????.
??????? ???????? ???????
?? ????? ????????? ?? ?????? ????????? ?? ?? ?????? ??????? ???? ??????? ?? ??????? ??? ?????? ?? ??? ?????.
????? ????? ?????? ?? ??? ??????? ????????: ????? ???????? ?????? ?????? ????? ???? ??????? ?????.
?????? 187 ?? ??????? ??????? ????????: ????? ????? ???? ????? ??????? ????? ??? ?????? ?? „??????” ?????????.
??????? ????? ??????? ??????? ???????
?????? 10 ?? ????????? ????????? ????? ??????? (ECHR): ???? ??????? ?? ???? ??????? ?? ??????? ??????? ????????.
????? ??????? ???????? 2005/29/EC: ???? ????????? ?????? ???? ????? ??????? ???? „??????”? ????? ???? ??????? ????? ?? ?? ????? ??????.
???? ??????? ??????: ???? ???? ?? ?????? ?????????
?? ????? ?????? ????????? ????????? ???????? ???????? ??? ???????? ?? ??? ????? ??? ?????? ???????? ?????? ???????. ?? ???? ??????? ??? ???? „????? ??????”? ??? ????? ????? ?? ?????? ?????? ????? ???????? ??? ???? „????? ?????” ?? ??????.
??????? ??? ?????? ?????? ????? ????? ?????
?????? ?? ?????? ???? ??????? ???????? ????? ???????? ????? ?? ??????? ??????? ??????? ???????? ????? ???????.
?????? ?? ????? ??????? ?? ?????? ?????? ????? ?????? ?????? ???? „?????” ?? „???? ????”? ?? ??? ??? ??????? ????????.
??? ????? ??????? ?????
??????? ???? ????? ??????? ?????? ????? ??????? ??? ????? ???????? ?????????? ??????? ??????? ??????? ???? ???? ??????????.
????? ????? ??? ????? ??”???? ?? ????”? ????? ?? ?? ?????? ??? ??? ???? ???? ????? ?????? ??????? ????????? ???????.
????? ???????
???? ?? ????????? ?? ?????? ?? ????? ????? ?? ?????????? ??????. ??????? ??????? ??????? ??????? ??? „?????” ??? ??????.
???? ?? ????? ????? ???????? ?? ???? ?????? ????? ??????? ????? ???? ???? „???? ????”.
????? ??? ??? ????????? ????????
???? ????????? ????????? ?????? ?? „?????” ??? ?????? ???????? ?? ??????.
????? ????? ?? ????? ????? ?? ????? ??????? ???????? ?????? ?? ??????? ????????? ?? ?? ?????? ??? ?????? ?? ??????? ?????? ?????????.
?????? ??????? ???????? ??????? ????? ????????? ?? ????? ????? ???????.
??? ????? ????? ??? ??????? ?????????? ??? ?? ????? ?????? ?????? ????????? ?? ???? ????? ??????? ?????? „???? ??????”. ????? ???? ?????? ?????? ?????? ?? ?????? ?????? ?? ??? ?????? ?????? ????? ???????? ??????? ???????.
?????? ????????
??? ????? ??? ????????? ????????? ?? ?????? ?????????? ???? ??? ??? ????? ????? ????????? ??????? ?? ?? ?????? ?????? ????? ??????? ????????. ??????? ??? ???? ???????? ??????? ??? ??????? ?????????? ???????? ???????? ???????? ?????? ????? ???? ?????? ??? ????? ???? ?? ??????? ???????? ?????????? ???? „????? ???????” ????? ?? ???? ?? ???????.
????? ?????? ?? ?????? ??? ??? ????? ??????? ??? ???? ????? ????? ????? ????? ???????? ??? ????? ?????? ???????? ?? ??? ???????. ??? ????? ?????? ????? ???????? ??? ?????? ????? ?????? ?? ???? ?? ??????? ??????? ????? ???????? ?? ???????? ?????? ????? ????? ??? ????? ?? ??? ???????? ?????? ???????.
???????? ?? ???????
????? ????? ?????? ????????? ??? ???????? ???? ???? ?? ????? ???? ??????? — ?? ??????? ????????? ??? ????? ????? ????? ????? ?? ?? ??????? ??????? ?????. ??? ????? ?????? ?????? ????? ??? ?????? ???????? ?? ????? ??? ????? ???????.
???????? ????? ???? ??”??????” ?”????? ?? ???????”? ??? ?? ??????? ???? ??? ?????? ??????. ???????? ?????? ?? ?????? ?? ?? ????? ??? ???? „?????” ??? ????? ??”??????? ????????”.
??? ??? ??????? ????? ?? ????? ???? ???? ????? ????????? ??????? ?? ????? ????? ?????? ??????? ?????? ??????? ?? ?????? ????. ????? ???? ???? ???? ????? „???????” ??? ???????? ?? ????? ??????? ?????.
????? ?? ??????? ?? ?? ?? ??? ????? ????????? ????????? ???????? ??? ???? ????????? ??????? ????????? ??? ?????? ?????? ??????? ??? ?????? ??????? ?????????? ?????????? ??????? ??????? ????? ???????? ???????? ????????? ?????? ?? ???????.
??? ???? ??????? ???? ?? ?? ??????? ???? ??????? ?? ?????? ??? ??????? ???????? ??? ????? ??????? ??”????? ???????” ???? ?? ????? ????? ??? ????? ?? ???? ??????. ?? ????????? ???? ???? ??? ??? ????????? ???? ??? ?????? ?? ???? ??????? ??????? ?? ??????? ??????? ???? ????? ??? ?????. ???? ??? ??? ???? ???? ??? ?????? ???????? ?????? ???? ?????? ?? ??????? ?????? ?? ?????.
??? ????? ????? ?????? ??? ????? ????? ????? ?? ?? ????? ????? ????? ?????? ???? ???????? ?? ??? ??? ??? ?????? ?????? ??? ??? ????? ??????????.
Службы откачки канализации в Слуцке, быстро.
Не откладывайте проблему с канализацией в Слуцке, с гарантией качества.
Профессиональные услуги по откачке канализации в Слуцке, по доступной стоимости.
Эффективная откачка канализации в Слуцке, с оперативным выездом.
Экстренная откачка канализации в Слуцке, по круглосуточно.
Оперативная откачка канализации в Слуцке: круглосуточно, с гарантией качества.
Экстренная откачка канализации в Слуцке: оперативно и качественно, по выгодной стоимости.
Профессиональная откачка канализации в Слуцке: надежно и оперативно, по доступной цене.
Откачка канализации в Слуцке: оперативно и качественно, с выездом в течение часа.
откачка туалетов Слуцк откачка туалетов Слуцк .
Welcome to Vertex Protocol: Revolutionizing DeFi Trading
Discover the revolutionary Vertex Protocol, your gateway to the world of decentralized finance (DeFi) trading. As the crypto landscape rapidly evolves, Vertex Protocol stands at the forefront, providing users with unparalleled seamless trading experiences and enhanced liquidity access.
vertex protocol
What Makes Vertex Protocol Stand Out?
Vertex Protocol is more than just a trading platform. It is a designed to empower you with:
Intuitive User Interface: Navigate the complex world of crypto with ease and efficiency.
Advanced Security: Enjoy peace of mind with industry-leading security protocols and safeguarding of your assets.
High Liquidity: Access deep liquidity pools to execute large trades with minimal slippage.
Diverse Asset Options: Explore a wide array of cryptocurrencies and tokens.
Unlock Potential with Vertex’s Features
Leverage the full potential of Vertex Protocol with these standout features:
Decentralized: Trustless and Secure
Trading on Vertex ensures transparency and autonomy, free from third-party control, making it a trustless and secure choice for crypto enthusiasts.
Efficient Trading Engine
Benefit from fast, efficient trade execution supported by state-of-the-art technology that maximizes your trading efficiency.
Community Governance
Be a part of a community-driven , allowing you to have a say in the protocol’s future developments.
Getting Started with Vertex Protocol
Embarking on your DeFi journey with Vertex is straightforward. To get started:
Sign up and create your account.
Securely connect your wallet.
Begin trading and explore diverse assets and liquidity options.
Whether you are a seasoned trader or new to the crypto scene, Vertex Protocol offers the tools and resources you need to succeed.
Join the Vertex Community
Participate in webinars, discussions, and forums to stay informed and connected. The vibrant awaits, offering support and insights to enhance your trading journey.
In conclusion, Vertex Protocol is your ideal partner in navigating the dynamic world of decentralized finance. Start today and experience the future of trading.
Ethena Fi – Your platform for decentralized financial services
ethena
Invest, exchange, and manage your assets with confidence on Ethena Fi
Discover the power of decentralized finance with Ethena Fi. As the world moves towards decentralized financial solutions, Ethena Fi offers you a platform to explore the limitless possibilities of cryptocurrency investments, exchanges, and asset management.
At Ethena Fi, we believe in empowering individuals to take control of their financial future. Whether you’re an experienced investor or new to the world of cryptocurrencies, our user-friendly platform provides you with the tools and resources you need to succeed.
With Ethena Fi, you can:
Invest in a wide range of cryptocurrencies, including Bitcoin, Ethereum, and more
Exchange digital assets quickly and securely
Manage your portfolio with ease
Access innovative financial products and services
Join thousands of users who have already started their journey to financial freedom with Ethena Fi. Sign up today and experience the future of decentralized finance!
Carrie Underwood slated to perform at Trump’s inauguration
кракен вход
Country music star Carrie Underwood is slated to perform “America the Beautiful” at President-elect Donald Trump’s inauguration, according to a copy of the program obtained by CNN and confirmed by a spokesperson for the inaugural committee.
“I love our country and am honored to have been asked to sing at the Inauguration and to be a small part of this historic event,” Underwood said in a statement to CNN. “I am humbled to answer the call at a time when we must all come together in the spirit of unity and looking to the future.”
The presidential oath of office will be administered by Supreme Court Chief Justice John Roberts with Justice Brett Kavanaugh expected to administer the oath of office to Vice President-elect JD Vance.
Trump’s inauguration as the 47th president of the United States will take place on January 20 at the US Capitol.
Underwood is a big get for Trump’s inauguration, considering Hollywood’s Trump blackout over the course of his political career.
In his first term and throughout the past three elections, Trump has struggled to garner support from major Hollywood stars. At the Republican National Convention last year, the two biggest stars onstage with Trump were musician Kid Rock and retired WWE wrestler Hulk Hogan – a far cry from a superstar at the height of their career, like Underwood.
The Grammy-winning artist is as high-profile as you can get in country music, not only with numerous platinum hits, but also with public-facing, mainstream business associations. Underwood is the face of Sunday Night Football and is set to make her debut this March as a judge on ABC’s “American Idol” – the singing competition show that catapulted her to fame when she won in 2005.
While many NFL fans will likely applaud Underwood for singing at the inauguration, any time a celebrity aligns themselves with Trump, they run the risk of alienating left-leaning fans and Hollywood allies.
Underwood has kept her politics under wraps over the course of her career. In her statement, she did not mention Trump by name and kept her focus on unifying the country – still, Underwood’s decision to publicly align with Trump is a big statement for any star, particularly one as private as the singer.
Historically, Hollywood has always been closely associated with the Democratic Party, but country stars have always been an outlier, leaning more conservative. In recent years, as new singers join the genre, country music has gotten to be more progressive. This past election cycle, country stars like Mickey Guyton and Maren Morris stood with Vice President Kamala Harris.
Understanding Rhino Technology
Rhino technology represents the forefront of digital finance solutions, offering innovative tools for both consumers and businesses. Designed to streamline processes and enhance user experience, Rhino technology stands out as a pivotal development in the financial world.
rhino finance
Features of Rhino Technology
Scalability: Rhino technology is built to grow with user needs, supporting both small operations and larger enterprises with ease.
Security: Integration of advanced security protocols ensures that transactions and data are protected from unauthorized access.
User-Friendliness: With a focus on intuitive design, Rhino technology offers an interface that is easy for users of all levels to navigate.
Applications of Rhino Technology in Finance
In the financial sector, Rhino technology plays a crucial role in enhancing efficiency and ensuring compliance with industry standards. It empowers users with tools that simplify complex financial operations, making them more accessible and less time-consuming. Beyond financial transactions, Rhino technology aids in data analysis, helping businesses make informed decisions based on real-time analytics.
In conclusion, Rhino technology is a transformative force in the financial industry. Its ability to provide scalable, secure, and user-friendly solutions positions it as a crucial player in digital finance. As industries continue to evolve, relying on such cutting-edge technology ensures that businesses remain competitive, efficient, and secure.
Understanding Hop Exchange
Hop Exchange is a groundbreaking platform designed to simplify the process of transferring cryptocurrencies across multiple blockchains. This guide will explore its functionality, benefits, and how you can make the most of its features.
hop exchange
What is Hop Exchange?
Hop Exchange is a decentralized protocol that facilitates efficient and cost-effective cross-chain cryptocurrency transfers. It aims to solve the challenges of interoperability between blockchain networks, enabling seamless asset movement without compromising security or incurring high fees.
Features of Hop Exchange
Cross-Chain Compatibility: Easily transfer tokens across different blockchain networks.
Low Transaction Fees: Enjoy minimized expenses compared to traditional bridging solutions.
High-Speed Transfers: Experience rapid transaction confirmations and settlements.
Secure Transactions: Rely on advanced security protocols to protect your assets.
How Does Hop Exchange Work?
Hop Exchange functions by employing liquidity pools and multi-chain bridges. When a user initiates a cross-chain transfer, the protocol uses these pools to swap assets between the source and destination chains, effectively minimizing transaction times and costs.
Benefits of Using Hop Exchange
Seamless Experience: Eliminate the hassle of navigating multiple platforms for asset transfers.
Cost Savings: Reduce overhead costs associated with traditional exchanges and bridging services.
Enhanced Security: Leverage advanced cryptographic techniques to safeguard your transactions.
DeFi Integration: Integrate easily with decentralized finance platforms, broadening your investment opportunities.
Getting Started with Hop Exchange
To start using Hop Exchange, follow these simple steps:
Connect your digital wallet to the Hop Exchange platform.
Select the source and destination networks for your transfer.
Input the amount of cryptocurrency you wish to move and authorize the transaction.
Confirm the transfer and monitor the progress via the platform’s dashboard.
With Hop Exchange, you can easily navigate the complex landscape of cryptocurrency with a tool that emphasizes efficiency, affordability, and security. Whether you are an individual investor or a business, Hop Exchange offers the flexibility needed to keep pace with the rapidly evolving blockchain ecosystem.
Welcome to Owlto Finance
Owlto Finance is your ultimate partner for secure and efficient financial solutions. Whether you’re a personal investor or a large-scale business, we have the services that cater to your financial needs.
owlto fi
Why Choose Owlto Finance?
Choosing the right financial platform is crucial for safeguarding your investments and ensuring growth. Here are some reasons why Owlto Finance stands out:
Security: Your assets’ safety is our top priority, employing state-of-the-art security measures to protect your finances.
Efficiency: Our platform is designed for efficiency, ensuring that your transactions are processed seamlessly and quickly.
User-Friendly Interface: Intuitive and easy to navigate, our platform simplifies your financial management.
Our Services
Owlto Finance offers a wide range of services tailored to your specific needs, whether you’re looking to invest, save, or manage your funds better.
Investment Options: Choose from a variety of investment plans that align with your goals and risk tolerance.
Savings Accounts: Flexible saving options to grow your money with competitive interest rates.
Financial Advising: Get expert advice from our team of experienced financial advisors to navigate your financial future.
Getting Started with Owlto Finance
Starting your financial journey with Owlto Finance is easy and straightforward:
Sign Up: Create your account in minutes with our streamlined registration process.
Customize Your Portfolio: Select from our range of financial products to customize your portfolio according to your needs.
Monitor and Adjust: Use our tools to track your financial progress and make adjustments as necessary.
Join Our Community
At Owlto Finance, you’re not just investing; you’re joining a community of like-minded individuals who value financial freedom and security. Join us today and take control of your financial future.
For more information, visit our website and start your journey with Owlto Finance now!
Pendle Finance: Unlocking New Opportunities in DeFi
As the world of decentralized finance (DeFi) continues to evolve, Pendle Finance is at the forefront, offering innovative solutions for yield and trading. This platform has quickly become a go-to resource for individuals looking to maximize their crypto investments.
pendle finance
What is Pendle Finance?
Pendle Finance is a DeFi protocol designed to provide enhanced yield management opportunities by leveraging tokenization of future yield. It allows users to trade tokenized yield, offering flexibility and potential for optimized earnings.
Key Features
Yield Tokenization: Convert future yield into tradable assets, enhancing liquidity.
Yield Trading: Enter and exit yield positions at strategic times to capitalize on market conditions.
Multi-Chain Support: Access a wide range of DeFi ecosystems through cross-chain functionality.
Benefits of Using Pendle Finance
Pendle Finance provides numerous benefits to its users, making it a compelling choice for DeFi enthusiasts and investors:
Diversified Investment Options: By tokenizing future yields, Pendle offers a variety of strategies to enhance your investment portfolio.
Market Flexibility: Trade yield tokens freely, allowing for strategic entry and exit points.
Enhanced Liquidity: Tokenization increases the liquidity of yields, offering more opportunities for dynamic financial strategies.
How to Get Started with Pendle
Embarking on your Pendle Finance journey is straightforward. Follow these steps to unlock the potential of yield trading:
Create an Account: Set up a user account on the Pendle Finance platform.
Link Your Wallet: Connect your cryptocurrency wallet to seamlessly manage transactions.
Start Trading: Explore the available yield tokens and start trading to optimize your returns.
Conclusion
In a rapidly changing financial landscape, Pendle Finance stands out by offering innovative solutions aimed at enhancing investment opportunities. Whether you are a seasoned DeFi user or a newcomer, Pendle provides tools and resources to empower your financial growth. Join the community and start unlocking the potential of your investments today!
Welcome to SushiSwap: Your Gateway to Decentralized Finance
SushiSwap is a leading decentralized finance (DeFi) platform that allows users to trade cryptocurrencies directly from their digital wallets. Built on top of the Ethereum blockchain, SushiSwap is designed to offer a seamless, trustless, and secure trading experience.
sushiswap protocol
Key Features of SushiSwap
Here’s what sets SushiSwap apart from other decentralized exchanges:
Swaps: Instantly swap a wide array of tokens without the need for an intermediary.
Liquidity Pools: Provide liquidity to earn rewards from transaction fees and Sushi tokens.
Yield Farming: Stake your tokens and earn additional incentives with high returns.
Governance: Participate in community decision-making processes to shape the future of the platform.
How to Use SushiSwap
Follow these steps to get started on SushiSwap:
Connect Your Wallet: Select a compatible wallet like MetaMask to interact with the platform securely.
Select Tokens: Choose the cryptocurrencies you wish to swap.
Confirm Transaction: Review and confirm your transaction details.
Manage Liquidity: Optionally, add liquidity to pools and earn rewards.
Why Choose SushiSwap?
SushiSwap offers numerous advantages for crypto traders:
Decentralized control ensures your funds are always under your personal control.
Competitive fees and rewards mechanisms encourage active participation.
A diverse range of tokens and pairs expands your trading options.
Join the SushiSwap community now and transform the way you trade using our state-of-the-art platform.
Stay Informed
Stay updated with the latest developments and community news by joining SushiSwap’s social media channels and forums. Unlock the potential of decentralized trading today.
What is Lido Finance?
Lido Finance is a decentralized finance (DeFi) platform that provides simple and efficient solutions for crypto staking. It allows users to stake their digital assets without locking them up, thus maintaining liquidity and flexibility.
lido finance
Why Choose Lido Finance?
Lido Finance provides several benefits to its users:
Liquidity: Unlike traditional staking, Lido issues liquid tokens that can be traded or used within other DeFi applications.
Flexibility: Avoid the rigid locking periods that come with typical staking protocols.
Security: Leverages the security and decentralization inherent in blockchain technology, ensuring your assets are safe.
How Does It Work?
Users can stake their assets via Lido’s platform, which then delegates these assets across a set of trusted validators. In return, users receive staked tokens which represent their staked assets and accrue rewards over time.
Getting Started with Lido Finance
Follow these steps to begin staking:
Visit the Lido Finance website and connect your crypto wallet.
Select the asset you wish to stake, for instance, ETH.
Enter the amount and execute the transaction.
Receive staked tokens that represent your staked amount.
Join the Decentralized Finance Revolution
With Lido Finance, enjoy the benefits of staking without compromising on liquidity and flexibility. Start today and keep your crypto assets working round the clock.
Unlock Your Financial Potential with Puffer Finance
In an ever-evolving economic landscape, finding the right financial partner is essential for achieving your investment goals. Puffer Finance stands out as a beacon of innovation and stability, offering a plethora of opportunities to enhance your wealth.
puffer fi
Why Choose Puffer Finance?
Choosing the right financial institution is pivotal in ensuring the security and growth of your investments. Here are compelling reasons to partner with Puffer Finance:
Innovative Financial Solutions: Puffer Finance provides cutting-edge options tailored to meet diverse investment needs.
Expert Guidance: Harness the wisdom of experienced finance professionals dedicated to optimizing your portfolio.
Robust Security Measures: Your investments are well-protected, ensuring peace of mind amidst market fluctuations.
Services Offered by Puffer Finance
Puffer Finance prides itself on offering a wide range of services, each designed to cater to specific client needs and financial ambitions. These include:
1. Investment Management
Our thorough investment management services provide strategic planning and execution to enhance your portfolio’s performance.
2. Personal Financial Planning
Whether you are saving for retirement or planning a major purchase, our personal financial planning services are tailored to help you achieve your ambitions.
3. Wealth Preservation Strategies
We offer strategies that not only aim to grow your wealth but also safeguard it against potential risks.
Getting Started with Puffer Finance
Embarking on your financial journey with Puffer Finance is a seamless process. Simply to explore how we can help tailor financial strategies to your individual needs. With Puffer Finance, you are not just investing your money; you are investing in a future laden with possibilities.
Testimonials from Satisfied Clients
Puffer Finance has been a trusted partner for many satisfied clients:
„Thanks to Puffer Finance, I have not only grown my wealth but gained confidence in my financial future.” – Alex T.
„The tailored advice and financial strategies have truly transformed my investment approach.” – Samantha L.
In conclusion, if your goal is to enhance and secure your financial estate, Puffer Finance provides the tools and expertise to guide you through a prosperous journey.
Welcome to Orbiter: Your Gateway to Financial Innovation
In the ever-evolving landscape of finance, Orbiter stands out as a pioneering platform dedicated to providing cutting-edge solutions for modern investors. As we navigate the future of digital assets and decentralized finance, Orbiter remains at the forefront, committed to innovation and accessibility.
orbiter finance
Why Choose Orbiter?
Orbiter offers unique advantages that set it apart in the financial world:
Decentralized Solutions: Benefit from a trustless environment where transactions are secure and transparent.
Innovative Technologies: Leverage groundbreaking technologies, designed to maximize efficiency and utility.
Community Driven: Engage with a global community that supports and uplifts each other in the financial journey.
Key Features of Orbiter
Orbiter’s platform is rich with features tailored to both new and experienced investors.
1. Smart Investments
Utilize intelligent tools that enable you to optimize your investment strategies. Orbiter’s algorithms are crafted to pinpoint opportunities in both volatile and stable markets.
2. Secure Transactions
Enjoy peace of mind with Orbiter’s advanced security measures. Our platform ensures that each transaction is protected through top-tier encryption and blockchain technology.
3. User-Friendly Interface
Navigate with ease! Our user-friendly design ensures accessibility for everyone, from beginners to seasoned traders.
Join the Orbiter Community
By joining Orbiter, you’re becoming part of a larger movement towards decentralized and democratized finance. Share insights, learn from peers, and grow your financial acumen in the company of like-minded individuals.
Ready to explore the future of finance? Let Orbiter guide your journey towards smarter, more secure, and lucrative investments. Join us today and revolutionize how you approach financial management.
Getting Started with Quickswap
Quickswap is revolutionizing the way we trade cryptocurrencies by offering a decentralized platform for seamless crypto trading. As a user-friendly decentralized exchange (DEX), Quickswap allows users to swap tokens effortlessly without the need for intermediaries. Here’s a detailed guide to getting started with Quickswap.
quickswap exchange
What is Quickswap?
Quickswap is a layer-2 decentralized exchange built on the Polygon network, which is known for its high-speed and low-cost transactions. This platform provides an efficient and secure way to trade a wide range of cryptocurrencies without enduring hefty fees typical of Ethereum-based DEXes.
Why Use Quickswap?
Low Fees: Thanks to the Polygon network, trading on Quickswap is significantly cheaper than on Ethereum-based platforms.
High Speed: Experience fast transaction speeds that enhance user experience and trading efficiency.
User-Friendly Interface: Quickswap’s interface is designed to be intuitive, even for beginners, making it easy to trade cryptocurrencies.
How to Use Quickswap
Set Up a Crypto Wallet: You’ll need a compatible wallet like MetaMask or Trust Wallet. Ensure it’s connected to the Polygon network.
Fund Your Wallet: Purchase or transfer tokens into your wallet for trading.
Visit Quickswap Platform: Navigate to the Quickswap website and connect your wallet. This step is essential to access all features of the platform.
Start Trading: Select the tokens you want to swap. With its simple interface, you can execute trades in just a few clicks.
Tips for Effective Trading on Quickswap
To make the most out of your trading experience on Quickswap, consider these tips:
Keep an eye on the market trends and choose the right time for your trades.
Understand the token pairs and their liquidity status to avoid high slippage.
Regularly update your wallet and security settings to protect your assets.
Conclusion
Quickswap offers a robust platform for trading a wide range of cryptocurrencies efficiently. By leveraging the benefits of the Polygon network, it minimizes delays and costs associated with traditional crypto trading. Whether you’re a beginner or a seasoned trader, Quickswap empowers you to navigate the DeFi space with ease and confidence.
Understanding Venus Protocol: Your Gateway to DeFi
Venus Protocol has carved a niche in the fast-paced DeFi landscape by offering a one-stop solution for decentralized finance activities. Whether you’re interested in lending, borrowing, or yield farming, Venus provides secure and scalable services on the blockchain.
venus protocol
Why Choose Venus Protocol?
The Venus Protocol stands out because:
It operates on the Binance Smart Chain, ensuring fast and cost-effective transactions.
It offers a decentralized lending platform that allows users to earn interest by supplying assets.
The protocol enables borrowing against crypto collateral without the need for a trusted counterparty.
It supports a wide range of crypto assets, providing higher liquidity and flexibility.
Key Features of Venus Protocol
Lending and Borrowing
Venus Protocol facilitates decentralized lending and borrowing with minimal fees, supported by a robust risk management framework. Users can seamlessly supply assets to the protocol and earn interest, or borrow by simply collateralizing their holdings.
Automated Yield Farming
Maximize your returns with Venus Protocol’s yield farming opportunities. By leveraging your assets, you can participate in governance and earn rewards in the form of XVS, Venus Protocol’s native token.
Multi-Asset Support
The platform supports numerous cryptocurrencies, enabling diverse investment strategies and providing a convenient way to gain returns on multiple asset classes.
Getting Started with Venus Protocol
Start your DeFi journey with Venus Protocol by following these steps:
Create a Wallet: Use a compatible wallet like Metamask or Trust Wallet to interface with Venus.
Fund Your Wallet: Transfer crypto assets to your wallet to engage with the Venus Protocol.
Connect and Start Earning: Connect your wallet to the Venus platform and start supplying or borrowing assets.
Venus Protocol is your trusted partner in the decentralized financial ecosystem. With its advanced features and strong community support, it simplifies DeFi for everyone from beginners to seasoned users. Embrace the future of finance with confidence and start exploring the possibilities at .
Welcome to Karak: Pioneering Blockchain Solutions
The world of blockchain is evolving rapidly, and Karak is at the forefront of this revolution. Whether you are a developer, an investor, or merely a tech enthusiast, Karak offers a unique blend of innovative solutions designed to meet the diverse needs of the blockchain community.
karak network
What is Karak?
is a sophisticated blockchain platform engineered to provide cutting-edge solutions that streamline processes and enhance efficiency. With a focus on decentralization, security, and speed, Karak integrates seamlessly with existing technologies to deliver a scalable blockchain experience.
Key Features of Karak
One of the standout aspects of Karak is its comprehensive suite of features aimed at solving complex blockchain issues.
Scalability: Karak’s architecture is designed to handle a high volume of transactions without compromising performance.
Security: Robust security protocols ensure the integrity and confidentiality of data across all network points.
Interoperability: Seamlessly integrates with various blockchain networks, fostering collaboration and innovation.
User-Friendly Interface: Intuitive design that caters to both professionals and novices in the blockchain space.
Why Choose Karak?
Choosing Karak is choosing a future-proof solution. Its dedicated team of developers and blockchain experts continually work to enhance the platform, ensuring it meets the present and future demands of its users.
The benefits of using Karak include:
Access to a rapidly growing ecosystem that supports a vast array of applications.
A commitment to transparency and community-driven development.
Dynamic support systems that help users navigate and maximize platform capabilities.
Get Started with Karak
Jump into the world of digital transformation with Karak today. Visit to explore the platform and stay ahead in the dynamic blockchain landscape.
For more information, updates, and support, sign up for the Karak newsletter and become a part of the innovation that is reshaping the future of blockchain.
Renzo Protocol: Secure Blockchain Innovation
Discover the Renzo Protocol: Revolutionizing Blockchain
The Renzo Protocol represents a significant advancement in the blockchain technology landscape. It offers a secure and efficient platform for decentralized applications, setting a new standard in the industry.
renzo token
Key Features of the Renzo Protocol
The Renzo Protocol is designed to enhance the functionality and security of blockchain applications. Here are some of its key features:
High Security: Utilizing advanced encryption methods to protect user data and transactions.
Scalability: Capable of handling a large number of transactions per second, making it ideal for various applications.
Decentralization: Ensures that no central authority controls the network, maintaining the core principles of blockchain.
Interoperability: Seamlessly connects with other blockchain networks and systems.
Benefits for Developers and Businesses
The Renzo Protocol offers numerous benefits for both developers and businesses looking to leverage blockchain technology:
Reduced Costs: By automating processes and cutting out intermediaries, businesses can significantly reduce operational costs.
Improved Transparency: Every transaction is recorded on the blockchain, providing an immutable and transparent ledger.
Enhanced Trust: The secure nature of the protocol builds trust among users and stakeholders.
Development Support: Provides extensive documentation and tools to help developers create robust applications.
Getting Started with the Renzo Protocol
To start utilizing the Renzo Protocol, follow these simple steps:
Visit the Renzo Protocol website and create an account.
Access the API documentation and development tools.
Join the Renzo community to connect with other developers and experts.
Start building and deploying your decentralized applications.
The Renzo Protocol is not only a beacon of security and efficiency in the blockchain space but also a catalyst for innovation. Whether you are a developer, a business leader, or simply interested in cutting-edge technology, the Renzo Protocol offers the tools and community support needed to drive your projects to success. Embrace the future with the Renzo Protocol and harness the full potential of blockchain technology.
Renzo Protocol Restaking Guide
Renzo Protocol Restaking: A Comprehensive Guide
Renzo Protocol has revolutionized the method through which investors can maximize their crypto assets, particularly through the innovative concept of restaking. This guide will explore the benefits, processes, and strategies of restaking within the Renzo Protocol ecosystem, helping you make the most out of your investments.
Unveiling the Potential of Kelp DAO
In today’s rapidly evolving digital economy, Kelp DAO emerges as a transformative force in the field of decentralized finance (DeFi). By leveraging blockchain technology, Kelp DAO aims to improve governance and promote sustainability.
What is Kelp DAO?
Kelp DAO is a decentralized autonomous organization (DAO) designed to democratize decision-making processes on the blockchain. It serves as a pivotal tool for communities seeking enhanced and a focus on eco-friendly initiatives.
Why Choose Kelp DAO?
Here are several compelling reasons to consider Kelp DAO for your blockchain ventures:
Environmental Sustainability: Kelp DAO incorporates mechanisms that align with environmental conservation goals, making it an eco-conscious choice.
Decentralized Governance: With a robust framework for community-driven governance, participants can actively influence project directions.
Innovation in DeFi: By fostering an environment of innovation, Kelp DAO contributes to the evolving landscape of decentralized finance.
How Does Kelp DAO Work?
Kelp DAO operates through a token-based voting system, where community members hold the power to vote on proposals and influence project decisions. The DAO’s infrastructure ensures transparency and inclusivity, empowering stakeholders.
Getting Involved with Kelp DAO
Joining Kelp DAO is a straightforward process. Interested parties can engage by acquiring Kelp tokens, participating in community discussions, and voting on platform proposals. This involvement not only offers strategic governance participation but also contributes to the broader aim of sustainable development in the digital realm.
The Future of Kelp DAO
The ultimate vision for Kelp DAO is a fully decentralized platform where members collaboratively address global challenges while advancing decentralized financial mechanisms. As the community grows, so does its capacity to influence .
Join Kelp DAO today and become part of a pioneering movement towards a sustainable and decentralized financial future.
Welcome to Swell Network: Your Gateway to Decentralized Finance
The world of cryptocurrency is rapidly evolving, with new platforms emerging to offer innovative financial solutions. Swell Network stands out as a pioneering force in decentralized finance (DeFi), providing users with unique opportunities to engage with the financial future.
swell app
What is Swell Network?
Swell Network is a blockchain-powered platform that aims to disrupt traditional financial systems. It offers a wide range of DeFi services designed to enhance user autonomy and financial inclusivity. By leveraging blockchain technology, Swell Network ensures secure, transparent, and efficient financial transactions.
Key Features of Swell Network
Decentralization: Operates on a decentralized framework, reducing reliance on traditional financial institutions.
Security: Utilizes cutting-edge security protocols to protect user assets and data.
Transparency: All transactions are recorded on the blockchain, ensuring complete visibility and traceability.
Accessibility: Open to anyone with internet access, promoting global financial inclusivity.
Benefits of Using Swell Network
Adopting Swell Network for your financial activities comes with several benefits:
Reduced Fees: Experience lower transaction fees compared to conventional banking systems.
Greater Control: Manage your funds in real-time without intermediaries.
Innovative Opportunities: Participate in a variety of financial ventures such as liquidity pools and yield farming.
Getting Started with Swell Network
If you’re ready to join the DeFi revolution, getting started with Swell Network is straightforward. First, create your account on the platform, then explore different financial instruments that meet your needs. Swell Network offers comprehensive support and resources to guide new users through the onboarding process.
Stay Informed
In the ever-evolving crypto landscape, staying informed is crucial. Swell Network regularly updates its community with the latest developments and feature releases. Follow their official communication channels such as blogs, newsletters, and social media to stay up-to-date.
Embrace the future of finance today with Swell Network and explore the endless possibilities of decentralized finance. to learn more and start your journey.
Welcome to EtherFi: Revolutionizing Financial Transactions
In the dynamic world of digital finance, EtherFi stands out as a revolutionary platform designed to reshape how you manage transactions and investments. Understanding this cutting-edge platform can provide you with the tools necessary for financial success in the digital age.
ether.fi
What is EtherFi?
EtherFi is a robust platform built on advanced blockchain technology, offering secure, efficient, and transparent financial solutions. It leverages the power of Ethereum to facilitate various transactions, ensuring that users have access to a decentralized and trustworthy financial ecosystem.
Key Features of EtherFi
Decentralized Finance (DeFi): Enjoy the benefits of financial services without the need for traditional banking institutions.
Fast and Secure Transactions: Built on the Ethereum blockchain, EtherFi ensures that your transactions are both rapid and secure.
Low Transaction Fees: Reduce costs associated with financial transactions compared to traditional methods.
User-Friendly Interface: Whether you’re a seasoned investor or a newcomer, EtherFi’s platform is designed for ease of use.
Investment Opportunities with EtherFi
EtherFi offers a range of opportunities for investors looking to diversify their portfolios with blockchain assets. By utilizing smart contracts and decentralized applications, investors can securely manage and grow their digital assets with minimal risk.
Why Choose EtherFi?
As the world moves towards digital transformation, choosing a platform that can keep up with technological advancements is crucial. EtherFi not only provides an innovative approach to financial management but also ensures top-tier security, making it a preferred choice for digital finance enthusiasts.
Getting Started with EtherFi
Sign Up: Create an account on the EtherFi platform to begin your journey in digital finance.
Link Your Wallet: Connect your Ethereum wallet to start transacting seamlessly.
Explore Features: Navigate through the array of features available to optimize your investment strategies.
Invest & Transact: Utilize the platform to make informed investment decisions and complete secure transactions.
Overall, EtherFi offers a comprehensive and secure solution for anyone looking to embrace the future of finance. By integrating blockchain technology with everyday financial activities, users can enjoy unparalleled efficiency and effectiveness in their transactions and investments. Start your financial revolution with EtherFi today!
Phantom Wallet
Phantom Wallet offers secure storage for your crypto assets with a user-friendly interface. Get started and protect your investments today.
phantom wallet download
Why Choose Phantom Wallet for Your Cryptocurrency?
In the ever-evolving world of cryptocurrency, securing your digital assets is paramount. With numerous wallets available, choosing the right one can be daunting. Here’s why Phantom Wallet stands out:
User-Friendly Interface
Phantom Wallet is designed for both beginners and experienced traders. Its intuitive layout ensures easy navigation, making it simple to manage your digital assets efficiently.
Comprehensive Security Features
Your safety is a priority. Phantom Wallet employs state-of-the-art encryption and security protocols to protect your cryptocurrencies from unauthorized access.
Multi-Platform Accessibility
Access your wallet from multiple devices with ease. Phantom supports various operating systems, offering flexibility and convenience for all users.
Real-time Updates
Stay informed with instant notifications about your transactions and wallet activities. You can monitor your assets and market trends effortlessly.
Setting Up Phantom Wallet
Download the Phantom Wallet from the official website.
Create a secure password and back up your recovery phrase.
Start managing your cryptocurrencies seamlessly.
Advantages of Phantom Wallet
Fast Transactions: Experience lightning-fast transaction speeds, ensuring your trades are completed in seconds.
Low Fees: Benefit from competitive transaction fees, maximizing your returns.
Comprehensive Support: Access 24/7 customer support to assist you with any inquiries or issues.
Embrace the future of digital finance with . Secure, user-friendly, and reliable—it’s the smart choice for anyone serious about managing their cryptocurrency securely and effectively.
Bonding on a stalled train
жесткое порно
In 1990, Derek Barclay was 21 and studying to become a construction engineer. He’d saved up money from an unglamorous summer job building a prison to buy an Interrail pass.
“Then, I dumped my bag at my mum’s house and said, ‘I’m off to Europe.’ She was horrified,” Derek tells CNN Travel today.
“The idea was to go from Casablanca to Istanbul. But I never went to either. Along the way I met Nina and I got distracted …”
While Nina and Derek formally met for the first time on the stalled train in Belgrade, Derek had first spotted Nina on a busy station platform, some hours earlier, in Budapest.
When he spotted her sitting on a bench, smiling and laughing with Loa, Derek was struck by Nina right away. For a moment, he imagined getting to know her, what she might be like. Where she might be from, where she might be going.
But then Derek had ended up on a different train. He’d met and got chatting to Steve the Englishman and Paul the Irishman. The trio had shared a couple of beers, fallen asleep, and woken, with a start, in Belgrade, to a suddenly-empty carriage. That’s when they panicked.
“We woke up, and just ran down the railway line — because we’re just about to miss this train to Athens — we jumped on the train as it was pulling away, and then it stopped,” Derek tells CNN Travel today. “Apparently that’s what they had to do to get the strike official.”
When Derek, Steve and Paul opened the door to Nina’s carriage, Derek didn’t immediately take Nina in, focusing instead on the near-empty compartment.
“Two of them in there, this carriage for eight, they’d spread stuff everywhere. It was obvious it was a ruse to try and get people not to go in. And we thought, ‘We’re not having any of that,’” says Derek, laughing. “So we squeezed in, and that was that.”
It was only when he ended up sitting opposite Nina that Derek realized she was the woman he’d noticed on the Budapest train platform.
Then they got chatting, and didn’t stop. They talked about a shared love of nature. About Derek being a member of Greenpeace. About Sweden and Scotland.
Aerodrome Finance: Unlocking Potential for Growth
The world of aerodrome finance is pivotal for ensuring the efficient operation, enhancement, and expansion of aerodrome facilities globally. With the increasing demand for air travel, understanding aerodrome financial processes is more important than ever.
Aerodrome fi
Why Aerodrome Finance Matters
Aerodrome finance plays a critical role in the lifespan of airport projects, providing necessary funding from initial development to ongoing management. Here are key reasons why it matters:
Infrastructure Development: Secure financial backing enables the construction and maintenance of essential airport infrastructure.
Operational Efficiency: Adequate funding ensures that airports can operate smoothly, adapting to technological advancements and logistical demands.
Economic Growth: Airports serve as economic hubs; their development stimulates job creation and boosts local economies.
Aerodrome Finance Strategies
Various strategies can be employed to optimize aerodrome finance, ensuring both immediate and long-term benefits. Here are a few notable approaches:
Public-Private Partnerships (PPP)
These partnerships combine public sector oversight and private sector efficiency, leading to shared risks and rewards. They facilitate diverse financial resources and innovative solutions for airport projects.
Revenue Diversification
Exploring non-aeronautical revenue streams, such as retail concessions and property leases, can significantly bolster an airport’s financial resilience. Such diversification allows for a steady income flow independent of ticket sales.
Sustainable Financing
Adopting sustainable financial practices, including green bonds and ESG (Environmental, Social, and Governance) criteria, aligns with modern ecological standards and attracts environmentally conscious investors.
Challenges and Opportunities
While aerodrome finance offers numerous benefits, it also poses certain challenges. High capital costs, regulatory hurdles, and fluctuating passenger demands can impact financial stability. However, these challenges also present opportunities for innovation and improvement.
Tech-Driven Solutions: Embracing technology like AI and predictive analytics can enhance decision-making and financial planning.
Collaboration: Strengthening ties with stakeholders, including airlines and government agencies, can streamline financial operations and capital investments.
Ultimately, the goal of aerodrome finance is to support the sustainable growth and modernization of airports, ensuring their pivotal role in global connectivity remains strong.
Understanding the Aave Protocol
The Aave Protocol is revolutionizing the decentralized finance (DeFi) space with its unique approach to crypto lending and borrowing. Whether you’re a seasoned investor or new to the world of cryptocurrencies, Aave offers a robust platform for managing your digital assets.
aave protocol
What is Aave?
Aave, which means ‘ghost’ in Finnish, is a non-custodial liquidity protocol. It allows users to earn interest on deposits and borrow assets. Aave is known for its wide range of supported cryptocurrencies and features that enhance the security and flexibility of crypto transactions.
Key Features of Aave Protocol
Flash Loans: Aave introduced the concept of flash loans, which are borrowed and repaid within a single transaction. This feature is useful for arbitrage opportunities and collateral swaps.
Security: Aave is audited by leading blockchain security firms, ensuring the safety of user funds.
Rate Switching: Users can switch between stable and variable interest rates, offering flexibility based on market conditions.
Wide Asset Support: Aave supports multiple cryptocurrencies including Ethereum (ETH), DAI, and more.
How to Get Started with Aave
Getting started with Aave is straightforward:
Set Up a Wallet: Use a compatible crypto wallet like MetaMask.
Connect to Aave: Visit the Aave website and connect your wallet.
Deposit Crypto: Choose from supported cryptocurrencies to deposit into the Aave Protocol.
Start Earning or Borrowing: Once your crypto is deposited, you can start earning interest or borrowing assets instantly.
Advantages of Using Aave
There are several reasons why Aave stands out in the world of DeFi:
Non-Custodial: Users maintain control over their funds.
Highly Secure: Regular audits and community governance enhance security.
Innovative Products: Pioneering features like flash loans provide unparalleled opportunities.
In conclusion, the Aave Protocol offers a revolutionary platform for anyone looking to explore the potential of decentralized finance. Whether you’re earning interest or borrowing assets, Aave provides a secure and flexible experience.
Алистаров – уголовник и террорист
Андрей Алистаров скам
От уголовника-индивидуала до слуги криминалитета
Ранее судимый по «наркотической» статье блогер Андрей Алистаров позиционирует себя Робин Гудом, борющимся с теми, кто «обманул людей», – но в действительности он работает в интересах пирамидчиков, в том числе украинских, спонсирующих ВСУ, продвигает через свой канал «Железная ставка» онлайн-казино и черный криптообмен/фишинговый криптообман, отмывает наркодоходы за счет сделок с недвижимостью в Дубае.
То есть работает в интересах российского преступного сообщества, пытающегося нажиться на предпринимателях, столкнувшихся с незаконными, часто заказными претензиями со стороны российских правоохранительных органов.
Наркотики и отмывание доходов
Уроженец Калуги Алистаров отсидел четыре года в лагере – за продажу наркотиков детям.
Там он связался с уголовными авторитетами и, выйдя из тюрьмы, продолжил участвовать в криминальном бизнесе по распространению наркотиков и отмыванию наркодоходов от них с помощью риелторского бизнеса, который Алистаров создал совместно с партнерами из российского преступного сообщества в России и Эмиратах.
Ставка на скам
Канал Алистарова «Железная ставка» – «разоблачение» неправильных (по мнению криминалитета) финансовых проектов и продвижение «правильных»: пирамид и онлайн-казино, спонсирующих Алистарова.
Он начинался как канал о «правильных» ставках в казино и не сменил название – потому что маркетинговая задача осталась прежней: расчищать поле для «хороших», по «экспертному» мнению Алистарова (то есть заплативших ему), мошенников.
Обычно Алистаров начинает с попытки вымогательства – представляет жертве компромат и предлагает заплатить. Если жертва отказывается, в ход идут травля и насилие.
Подстрекательство и нападение в Дубае
1 января 2025 года состоялось жестокое нападение двух казахстанцев на предпринимателя, проживающего в Дубае, – его избили, отрезали ухо, обворовали.
До этого Алистаров снял 12 роликов, где подсвечивал адрес этого предпринимателя, публиковал незаконно полученную информацию о его близких и его бизнесах в ОАЭ. Безо всякого стеснения использовал подглядывание, подслушивание, незаконное проникновение, вмешательство в частную жизнь – все то, что в Эмиратах, где строго соблюдается неприкосновенность имущества и жизни инвесторов, является тяжким уголовным преступлением.
До этого Алистаров публично распространял информацию о месте жительства бизнес-партнера этого предпринимателя – то есть незаконное нарушение конфиденциальности, защищенности финансов и имущества, тайны частной жизни с помощью скрытых источников информации и информаторов в ОАЭ вошло у него в систему. Он терроризирует предпринимателей, в отношении которых нет никаких обвинительных решений судов – ни за рубежом, ни в России.
Алистаров рассказывал, что заявил на предпринимателя в Интерпол и правоохранительные органы ОАЭ – якобы он помогает правоохранительным органам. Но это почему-то не привело к аресту предпринимателя – может быть, потому, что полиция ОАЭ не видит криминала в его деятельности?
Introducing Velodrome Finance: Maximize Your Crypto Yields
In the rapidly evolving world of decentralized finance (DeFi), Velodrome Finance emerges as a robust platform for enthusiasts looking to enhance their crypto yield returns. This guide will walk you through the essentials of Velodrome Finance and how you can benefit from its features.
velodrome fi
Why Choose Velodrome Finance?
Velodrome Finance stands out as a comprehensive DeFi protocol designed specifically for liquidity providers. Its innovative approach focuses on maximizing rewards while maintaining efficient and secure trading mechanisms. Here’s why it’s capturing the attention of the DeFi community:
Efficient Token Swaps: Velodrome offers seamless and cost-effective token swapping capabilities.
Liquidity Pools: Participants can provide liquidity to various pools, optimizing their earning potential.
Yield Optimization: With advanced strategies, Velodrome helps users achieve superior returns on their investments.
Secure Protocol: Security is a top priority, and Velodrome utilizes cutting-edge technology to protect user assets.
Getting Started with Velodrome
Embarking on your journey with Velodrome Finance is straightforward. Here’s a step-by-step guide to help you dive into the platform:
Create a Wallet: To engage with Velodrome, you first need a compatible crypto wallet.
Connect Your Wallet: Visit and securely link your crypto wallet.
Explore Liquidity Pools: Browse through available pools and decide where to allocate your assets for optimal returns.
Stake and Earn: Once you’ve funded a pool, begin staking and watch your earnings grow as you benefit from trading fees and incentives.
Community and Support
Velodrome Finance boasts a vibrant community ready to assist users at any step. Whether you’re a seasoned DeFi user or a newcomer, you can find guidance and support from community forums and dedicated customer service.
Conclusion
With its focus on maximizing crypto yield, Velodrome Finance is a compelling choice for anyone looking to delve deeper into the DeFi space. From efficient token swaps to robust security measures, it offers a complete ecosystem for those eager to optimize their returns. Visit the official site and start your journey towards enhanced financial growth.